一般來講，溫性的茶，如紅茶、熟普等養胃。另外要注意吃飯前後30分鐘內都不要喝茶，切記：「清茶淡飲養身體，熱喝濃茶總傷胃」。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。
一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。
專家建議，有抽菸喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作為依據。
處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高)，因為熟普洱發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。
千萬別喝綠茶，我也是胃寒但是火氣大，建議你可以在飯後喝點菊花+金銀花，一定不能空腹喝菊花3朵就夠了，淡淡的，不要太濃。
喝茶飲茶有講究
七 品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足乙個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質 醇類物質 醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉 腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉...
夏天喝茶解渴消暑有講究
很多人喜歡飲茶消暑。但是，夏天喝茶必須要講究科學，注意泡服的方法及飲用量，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，否則影響身體健康。在飲茶時應注意以下幾點 飲茶要適量，忌過度飲茶因為茶葉裡含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮 煩躁 失眠 心悸等症，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨...
冬季喝茶講究
在寒冷的冬天，泡上一杯或濃或淡的熱紅茶，一口喝下去，絕對舒服極了。然而，除了滿足口腹之慾外，冬季喝茶究竟有什麼好處呢？冬季喝茶好處多多，比如說可以提神醒腦 抵禦寒冷，令人精神振奮，還能助消化 增食慾，甚至還能幫你預防流感。不同的茶有不同的 性格 冬季選對茶是至關重要的。對於這點，茶友們有個共識，那就...