愛眼護眼學習體會
陳浩宇五年級二班
通過聽講座我知道了以下幾點愛眼知識：
一、不要在光線暗的地方看書。如：衛生間。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負擔。
二、要注意眼睛鍛鍊，做眼保健操能使血液暢通放鬆肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放鬆、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。
三、不要經常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
四、要多吃保護眼睛的食物，補充營養。維生素a和胡蘿蔔素是人體正常代謝的主要營養素。注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
五、不要使用劣質太陽鏡。劣質太陽鏡，阻擋紫外線的效能不強，塗膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘餘的紫外線會大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成「眼殺手」，要選用好的太陽鏡。
愛眼護眼小常識
維生素pp的含量是蔬果中第一名，維生素a的含量是荀的十五倍，維生素c則相當於兩斤半蘋果，三斤香蕉 四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素c煮上三分鐘便損失5 煮十五分鐘損失30 而蕃茄中的維生素c，雖經烹調煮熟，比其他蔬菜損失少更多。這是因為蕃茄有酸性，維生素c在酸性環境中受到保護。經計算，每人每天吃兩...
科技小知識插頭小常識
為什麼電風扇 洗衣機 電冰箱等家用電器大多用三線插頭？三線插頭與三相插頭有什麼區別？三相電器指三根不相同的火線，它們每兩根線之間的電壓都是380伏，一般用於動力系統，多見於工業用電。而家用電器一般採用單相電源供電，其三根線分別是火線 零線 中性線 和地線，火線和零線之間的電壓是220伏，所以這不是三...
2019春季育兒知識小常識
春季育兒知識小常識 春季防病 由於春季的氣候變化大，孩子不容易適應，易得呼吸道感染 消化不良腹瀉。所以家長應該注意以下幾點 1.少去人多的密閉場所 春天是傳染病 上呼吸道感染易發的季節，而嬰幼兒的自身免疫系統發育尚不完善，抵抗力較差。因此對於0 3歲嬰幼兒來說，要盡量避免去人群聚集的密閉的公共場所。...