一、 教學目標： 1、 能自覺參加體育與健康課的學習,積極參與課外各種體育活動； 2、 知道合理安排鍛鍊時間的意義；合理安排鍛鍊時間,運用掌握脈搏測定等常用方法,測量運動負荷； 3、 了解所學專案的簡單技、戰術知識和競賽規則； 4、 通過田徑、體操、武術及球類專案的練習,發展運動能力和運動技術,增進身體健康； 5、 通過本年度學習,讓學生了解心理健康對身體健康的意義,樹立自尊、自信和建立良好的人際關係,學會正確評價自己運動能力,和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現出適宜的自信心和良好的競爭意識； 二、 教材和活動內容、時數分配；（按每週三節體育課計算,每學期16週共48教時分配分類內容時數第一學期第二學期體育與健康基礎知識1、 體育與健康課程解說,中學體育教學常規要求2、 田徑運動簡介與規則介紹3、 體育鍛煉對促進健康的價值4、 常用運動負荷的測量與方法運用22運動技能（融心理健康、社會適應1、 快速跑技能：各種跑的練習,不同距離的快速跑,接力、追逐跑遊戲等,建立正確跑姿2、 耐力跑技能：
正確的呼吸方法,不同距離的自然地形跑；定時跑,定距跑；800公尺至1000公尺跑；發展耐力速度3、 發展跳躍能力與跳高技術：建立正確的縱向跳躍概念；各種發展彈跳的練習,助跑縱跳摸高；跨越式或其它過桿技術的介紹和練習4、 佇列與體操：行進間佇列,圖形佇列,徒手體操,韻律體操5、 技巧：
不同姿勢的滾翻練習：前後滾翻,魚躍前滾翻等；以平衡動作、滾翻動作組合成的一套技巧練習6、 武術：武術的基本步型、手法；武術操或少年拳一套7、 選項：
①籃球②足球③羽毛球④桌球⑤排球⑥健美操；（學生可在本學年選擇一至兩項參加活動***發展體能（融心理健康、社會適應1、 發展速度素質：結合快速跑技能,運用各種跑的形式進行2、 發展耐力素質：結合耐力跑技能,運用不同距離的耐力跑練習,跳繩等3、 發展跳躍素質：
結合跳高技術,運用不同形式的跳躍練習4、力量素質：持啞鈴的健身練****校內外課餘體育活動1、 早操、課間操2、 班級體育鍛煉3、 校、級、班的體育競賽活動4、 雙休日、假期體育活動等機動22合計4848考核與評價內容第一學期1、耐力跑：男：
1000公尺,女：800公尺2、武術：少年拳或武術操3、選項球類專案的達標與技評第二學期1、快速跑：
50公尺或100公尺2、技巧：技術評定3、選項技術評定考核與評價方法達標：參考課程標準要求技評：
以學生、教師,自評互評為主,按等級評定：優、良、中、及格以學生不同層次為依據,縱向評價學生學練情況學生體育課及體育課外活動情況,在運動參與一欄由學生集體評價評定等級
三、教學措施 （一） 教學改革 1. 認真學習體育與健康課程標準,轉變體育教學觀念. 2.
堅持「健康第一」的指導思想. 3. 激發興趣,培養學生終身體育的意識.
4. 開展民主教學,重視學生的主體地位. 5.
關注學生的個體差異,改革評價制度. 6. 提高學生心理健康水平,增強社會適應能力.
（二） 引導學生積極參與體育活動 1. 引導學生參與體育活動,開展課外體育活動,養成進會場鍛鍊身體的習慣.也可豐富學生課餘文化生活,充分發展其個性和才能,有利於學生身心健康發展.
2. 堅持每天一小時體育活動.參加學校群眾性體育活動,例如：
象徵性長跑活動,參加一年一度的校運會,每年十二月的體育花會等. 3. 參加區、市組織的體育比賽.
4. 堅持班級體育鍛煉,廣泛學生參加體育鍛煉,調動學生參加體育鍛煉的熱情. 5.
培養學生良好的鍛鍊習慣,發展學生的個性,堅持自覺經常鍛鍊身體. （三） 激勵機制.素質教育的深入發展,特別是新的課程標準的頒發,教學不能只停留在傳授,還要注重學習方法的指導.
在體育教學中,教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵,美的享受,讓他們在興奮中發揚成績,在微笑中認識不足,在激勵與期待中增強信心,不斷激發前進的力量. （四） 開展**索性學習.給學生一定的自由度,讓其去探索、去發現,突出學生的主體性、發展個性,培養創新精神和實踐能力.
學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動,包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等.學生通過**學習理解動作概念,培養學生**學習能力.
初一體育單元計畫
理論1課時 1.體育課課堂常規 2.體育課注意事項 短跑3課時 1.跑的技術原理 2.短跑途中跑技術複習 3.短跑彎道跑技術 耐久跑3課時 1.擺臂與的專門性練習 2.掌握途中跑分配體力的方法以及克服 極點 的方法3.耐久跑學習彎道跑技術 接力跑3課時 1.接力跑的基本注意事項 2.接力棒技術的運用...
初一體育與健康《立定跳遠》教學反思
一 重點學習起跳前的上下肢預擺技術,發展上下肢的協調性及下肢力量.要求做到兩臂以肩關節為軸,前後放鬆擺動,與下肢配合協調 分別介紹四種預擺方法 1 直腿擺臂 2 腿屈伸擺臂 3 屈腿擺臂 4 前後展屈體擺臂.學生任選一種適合自己的方法進行練習 教法採用多次重複預擺 負重預擺 小幅度立定跳遠 誘導性練...
初一體育教學計畫
七年級體育上學期教學計畫 一 指導思想 新的體育與健康課程標準明確指出 1.堅持 健康第一 的指導思想，促進學生健康成長。2.激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。3.重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。4.充分關注學生...