「壹**淨水計畫」完小兒童水
衛生健康培訓計畫
水是生命之源、健康之本。怎樣飲水，似乎是每個人都會做的事情。其實不然，在今天人們的物質文化生活和水環境發生巨大變化，人們對健康追求又有新的境界的時候，怎樣飲水，就是乙個很有學問的話題了。
不少家長與教育工作者把水是人體重要的營養物質之一給忘掉了。我們通常在講營養時，把蛋白質、碳水化合物、脂質、礦物質、維生素、水作為人體最主要的6大營養物質，而在日常生活中卻又把這個生命之源、健康之本的水遺忘了。健康飲水，是生活的最根本要求，而學校的飲水，能不能達到健康、安全，是我們每個教育工作者值得思考的問題。
為了提倡科學飲水，普及科學飲水知識，防止學生飲水步入誤區，讓學生能夠喝上衛生的水，健康的成長，特作本次兒童水衛生健康培訓計畫。
培訓目的：1、知道什麼樣的水是衛生的水；
2、了解飲水與健康的聯絡；做到衛生飲水；
3、學會正確洗手。
培訓時間：2023年11月20日
培訓方法：教師主講
培訓課時：1課時（40分鐘）
培訓物件：全校師生共253人
培訓內容：
一、不要喝生水
（一）什麼是生水
生水就是沒有經過消毒處理的水，比如河水、雨水、家裡的自來水等。生水裡含有很多的雜質和微生物，如細菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質。喝了這些生水，就會對我們的身體造成危害。
（二）喝生水對身體的危害
人喝了生水之後，就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進入到肚子裡。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內部的抵抗力強的緣故。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進體內的病菌、病毒侵害身體。
另外，寄生蟲卵也會發育生長，危害我們的身體健康。
另外，科學家研究發現，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預防和**咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。對某些**病也有**作用，更有利於少年兒童健康成長。
少年兒童要養成喝開水的好習慣。
要點：1、要主動飲水。
滿足人體對水分的要求，應當依靠良好的生活習慣，不渴也要喝水，就是主動飲水。
主動飲水是指科學飲水，以溫開水為主，少量多次，小口慢飲，以經常保持口腔濕潤為限度。而不要聽憑「口幹、嘴苦」發出喝水的「指令」才被動的飲水。
2、怎樣保證飲用水的質量？
飲用水要做到全面無害處理。經過煮沸的開水，只是無害的乙個方面。要做到真正衛生，無害健康，還得從燒開水到儲存水都要保證水的純淨無害。
在燒開水時，要用新鮮的冷水，在盡可能短的時間內燒開，沸騰後1～2分鐘，即可殺死水中細菌和寄生蟲卵，並使有害雜物沉澱，最多不超過5分鐘。水倒入保溫瓶中，不宜儲存過久，在室溫下不宜超過3天。這是因為飲水中都含有微量的硝酸鹽，煮沸時間過長，儲存時間過久，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
這是一種對人體有劇毒的致癌物質。保溫瓶的瓶膽內壁的水垢，是難溶於水的沉澱物，其中有的金屬具有致畸形、致突變或致癌作用，應該及時清除。
3、何時飲水最好呢？
攝取水分不能隨心所欲，要找出飲水的最佳時間，對身體健康才能取得良好的效果。早上起床後是空腹飲水的最好時候。因為夜間顯性或非顯性排汗和尿液等生理性失水，使機體相對缺水，從而導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物堆積。
此時飲水有助於消除上述現象。
每日三餐前一小時，也是飲水的好時候，它可以保證分泌足夠的消化液，而且在食慾的影響下，可迅速補充到全身各組織細胞，有利於對營養的吸收。晚上睡覺之前，飲用一定數量的水可以避免夜間過多的缺水。其他的時間，根據你自身情況，酌情掌握。
4、飲什麼水呢？
飲水要飲活性水。所謂活性水就是煮沸的水裝進容器內，塞上口，放入涼水中，讓溫度急劇下降到20攝氏度左右，這種水便會產生奇異的活性。水的活性增強，易被細胞所吸收。
這種水能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，改善免疫能力。
注入保溫瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，蓋好蓋子。不然在空氣中暴露1小時以上，便會失去奇異的活性。
5、為什麼飯前一小時是飲水的最好時間？
吃飯前喝水和吃飽飯中喝水，容易沖淡胃液，不利於消化。要是在吃飯前1小時飲下一杯白開水，情況就不同了。水被吸收後，補充進細胞，給消化液提供充足的水分，對消化十分有幫助。
你不妨試一試，看看感受如何。
（我們壹**捐贈的飲水裝置，它能最大限度的把我們這自來水淨化為衛生的直接飲用的飲用水，同學們可以放心的喝。在飲水裝置上，洗滌用的水龍頭出來的水也是較乾淨的水，同學們可以直接用那個水清洗盛水容器，也能達到清洗的目的。應該每次接水時都要進行清洗，並養成習慣。
）二、六步正確洗手法
正確的洗手方法是保持個人良好衛生習慣的重要內容之一，能有效地防止腸道病毒的傳播。在與患者接觸後，觸控眼、口、鼻前，打噴嚏或咳嗽後，如廁後，戴口罩前及摘口罩後，接觸公共設施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共**後，從外面回家後等均應及時洗手。
六步洗手法具體步驟
第一步：掌心相對，手指併攏相互摩擦；
第二步：手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行；
第三步：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；
第四步：一手握另一手大拇指旋轉搓擦，交換進行；
第五步：彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉搓擦，交換進行；
第六步：搓洗手腕，交換進行。
元謀縣平田鄉新康完小
2023年11月20日
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1 自來水汙染嚴重，主要表現為 硬度高 水鹼 水垢多 有腥臭味 部分地區細菌指數超標。2 造成自來水汙染嚴重的主要原因是 由於城市工業化程度的提高，造成地下水的工業汙染 供水管道的老化和高層儲水箱造成飲用水的二次汙染 自來水由於加藥消毒，還有殘餘液氯，造成化學汙染。長期飲用不乾淨的水會導致各種疾病，...
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單位姓名分數 一 填空題 每空2分，共50分 1 煤礦企業必須加強職業危害的防治與管理，做好作業場所的職業衛生和勞動保護工作。2 工班個體呼吸性粉塵監測，採 掘 剝 工作面每3個月測定1次，其他工作面或作業場所每6個月測定1次。3 定點呼吸性粉塵監測每月測定1次。4 疑似塵肺患者 0 岩石掘進工種每...
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