對自己好一點----關於木瓜的糖水
木瓜銀耳
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤**，防止皺紋過早出現，保持**幼嫩，延緩衰老。可**燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。
材料：木瓜半隻（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。
做法：1、將銀耳用溫水浸透泡發，洗淨撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋裡，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。
小提示：
1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗淨後與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可；
2、小火煮的時間要取決於銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當延長一些煮的時間。
椰奶木瓜
意外受到歡迎——炎熱的季節，清涼滋潤的糖水，再適宜不過了。
突然發現：夏天，似乎已經到來了——
材料乙個，100ml，100ml，適量
做法1.木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
2.將1入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。
3.糖水放涼後，入冰箱冷藏20分鐘左右，風味更佳。
銀耳馬蹄木瓜糖水
原料：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。
做法：1、馬蹄去皮洗淨切塊；
2、銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨；
3、木瓜去皮切塊；
4、鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時；
5、一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。
木瓜紅棗枸杞桂圓雪蛤糖水
材料，，，山西，，
做法1.準備材料：木瓜，雪蛤，山西大棗，枸杞，圓肉，冰糖
2.正宗的山西大棗熬出來的味道就是不一樣啊~
3.木瓜挑的還是比較熟的~
4.先把大棗，枸杞和圓肉放入水裡煮半個小時(也可以加雪梨，銀耳什麼的)
5.大火煮開後關小火，煮半個小時或更久一點沒關係~
6.然後放入雪蛤~
7.小火再煮一下，最後放入木瓜~
8.再煮半小時就ok啦~
《對自己狠一點》讀後感
對自己狠一點，離成功近一點 讀書有感 鄧期友 2014.8.14 對自己狠一點，就是要我們改掉懶散的習慣，做事情認真 堅持，在自己有點鬧情緒的時候克制住，對的事情堅持做下去。就像我們平常看書，不但要認真去看，領悟性，有一些心得，不是說停留在腦子裡爽一會就好了，需要動筆寫，耐住性子把這些心得和感悟通過...
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