2015—2016學年度上學期
公尺河鎮中心小學劉素珍
2023年9月
中心小學跳跳虎跳繩社團活動計畫
一、學生基本情況分析
小學生比較好動，喜歡體育鍛煉。對於小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運動老少皆宜，通過興趣社團的活動，可激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。
二、活動目標
通過訓練，擬成以下目標：
1、單搖
有人單繩快速跳平均150次/分左右
2、集體專案需求編排新穎，配合默契、協調。
3、讓每乙個成員都熱愛跳繩，並把跳繩作為自己日常的一種鍛鍊身體的常備手段。
三、活動措施
1、訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結並做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
2、訓練時間安排
每週週三下午為社團活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校操場。
器材方面：短繩盡量動員學生自備。
四、內容安排
周次、 內容、練習方法
9月初報名發動。
第一周第二週第三週第四周單跳
① 四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
② 正面接力、跑跳形式進行。
第五周第六周第七周第八周單腳跳
① 四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干② 以組為單位、比賽進行。
第九周第十周第十一周第十二周交叉跳
① 四列橫隊、單繩跳熱身。
② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
第十三周第十四周第十五周第十六周交叉跳
① 四列橫隊、單繩跳熱身。
② 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
② 單腳跳基礎上加入交叉跳
第十七周第十八周鞏固所學內容。
上房小學跳繩社團活動計畫
一 學生基本情況分析 小學生比較好動，喜歡體育鍛煉。對於小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運動老少皆宜，通過興趣社團的活動，可激發大批的學...
獅子廟小學跳繩社團活動計畫
一 學生基本情況分析 小學生比較好動，喜歡體育鍛煉。對於小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發育，有益於身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運動老少皆宜，通過興趣社團的活動，可激發大批的學...
跳繩社團活動總結
2014 2015學年上學期，我們榆林市第五小學舉辦的社團活動每週進行一次的跳繩活動現已結束，活動共進行了十七周。現對本學期跳繩活動做出的總結如下 一 總體情況 在本學期的跳繩過程中，程式組織較好，所有學生熱情高漲，課堂上學生表現較好，堅持不懈，都取得很大的進步並且對跳繩產生了濃厚的興趣。通過一段時...