一、塗抹防曬霜技巧
1、想要防曬霜真正發揮作用，必須在出門前30分鐘就先塗抹完畢。
2、在使用劑量上，每次至少要有1-2ml，才能達到最佳的隔離效果。
3、潔面之後，先塗化妝水，再抹乳液或者面霜，最後再塗防曬霜。在夏日乾燥的天氣條件下，你還可以準備一瓶帶噴頭的保濕水，什麼時候**發緊什麼時候噴。
二、曬後修復
**曬傷之後，建議盡量不要使用保養品了，因為很有可能會迅速發展成接觸性**炎！
正確的補水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻後，再行噴灑，因為當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏症狀，而產生二次傷害。用完噴霧後要立即用面紙、化妝棉或乾淨的毛巾將水分吸乾，不然會因蒸發過度反而會帶走肌膚上更多的水分。
因水分已經由肌膚大量散發出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口乾舌躁時，就飲用大量清水（最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。
三、避免感光食物
什麼是感光食物呢？感光食物有感光因子，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得**變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。
感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量感光食物後，持續遇見陽光就會形成黑斑。
四、穿上彩色t恤抵擋陽光
穿彩色t恤能夠抵擋陽光的紫外線直接對**的傷害，避免造成**粗糙、變黑和起斑等。選擇透氣防紫外線的t恤，能夠更加方便有效地避免**受到傷害。
五、曬後不能用熱水洗臉
曬後或者是平時最好都不要用熱水洗臉，熱水洗臉毛孔會擴張的，長期用熱水對**不好，可以用涼水或者溫水，溫水也不要太溫和，就稍微溫和點就好。
六、夏季防曬效果好的食物
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強**抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食物。
雖說這些食物具有很好的防紫外線作用，但是吃得過多也沒有益處，比如胡蘿蔔吃得過多就會產生毒性，並能使**變得暗黃。停止食用後，也得需要一段時間慢慢恢復。所以，建議大家要適量。
美女夏日防曬秘訣
導語 四 五月正是草長鶯飛 山花浪漫 出遊踏青的大好時節。但是溫暖的春季紫外線也是一天比一天強。因此，踏青春遊，千萬別白皙皙出門，黑黝黝歸家哦！步驟 方法 1.身穿防曬裝，出門搽防曬那是一定要的，此外，備好長袖衣，防紫外線墨鏡 遮陽傘 或者遮陽帽 等等，均應佩戴齊全。2.給身體塗抹防曬霜也是重要環節...
夏日「防曬」一級戰備 x
陽光 讓你歡喜讓你憂 陽光帶給人溫暖，帶來生命。在維持 健康中它起著足輕重的作用，但它又是造成 過早衰老的大敵。而光敏物質則是它的 對 有害的光線，主要是中波紫外線。其波長大約為290 320毫微公尺。它的能量很大。它可以射透 內部，對人造成一系列損害，特易導致毛細血管充血，使 發紅 還能破壞蛋白質...
夏日的早晨
早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢中驚醒，我和媽媽一起到江濱公園去晨練。夏天的早晨，一派生機勃勃，大家沐浴在晨風中。有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態龍鍾的人在那兒打著太極，顯得十分悠閒 輕鬆。在優美的 下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著 跳起歡快的舞蹈。一陣夾雜著花香的...