導語： 四、五月正是草長鶯飛、山花浪漫、出遊踏青的大好時節。但是溫暖的春季紫外線也是一天比一天強。因此，踏青春遊，千萬別白皙皙出門，黑黝黝歸家哦！
步驟/方法
1. 身穿防曬裝，出門搽防曬那是一定要的，此外，備好長袖衣，防紫外線墨鏡、遮陽傘（或者遮陽帽）等等，均應佩戴齊全。
2. 給身體塗抹防曬霜也是重要環節之一。所選防曬霜的防曬指數最好在15以上，並且每隔二三個小時就重新塗抹一次。
3. 防曬的乙個重要目的就是美白，白天出門防曬回家也要做夜間的美白，缺一不可。在戶外春遊了一天，肌膚受到了很大的干擾，紫外線的入侵干擾，會慢慢有道色斑的形成，因此夜晚就必須及時做好美白祛斑的工作。
4. 許多人都比較注重眼部和肌膚的防曬，但較少有人使用防曬唇霜，其實，唇部防曬也是十分重要的，有一口潤澤的雙唇會更加**迷人。
5. 出門一整天，肌膚很容易出現乾燥，脫皮等問題，這時候最需要的就是補水保濕。讓肌膚鎮定是很重要的。
6. 日常飲食吃一些富含維生素a、c等美白成分的食物，這些物質能有效抗擊氧化，為機體補充養料，是長期的內調美白方法。
7. 乾性肌膚要全年防曬。毛孔細小，**較薄且表面缺油、缺水；秋冬季節起皮屑，手感粗糙的肌膚就算乾性肌膚，對於乾性肌膚日曬的被侵害指數恐怕是最高的。
8. 塗防曬品時，要把脖子、下巴、耳背等一併塗抹，以免造成膚色不均，變成大花臉。
夏日防曬的技巧
一 塗抹防曬霜技巧 1 想要防曬霜真正發揮作用，必須在出門前30分鐘就先塗抹完畢。2 在使用劑量上，每次至少要有1 2ml，才能達到最佳的隔離效果。3 潔面之後，先塗化妝水，再抹乳液或者面霜，最後再塗防曬霜。在夏日乾燥的天氣條件下，你還可以準備一瓶帶噴頭的保濕水，什麼時候 發緊什麼時候噴。二 曬後修...
夏日「防曬」一級戰備 x
陽光 讓你歡喜讓你憂 陽光帶給人溫暖，帶來生命。在維持 健康中它起著足輕重的作用，但它又是造成 過早衰老的大敵。而光敏物質則是它的 對 有害的光線，主要是中波紫外線。其波長大約為290 320毫微公尺。它的能量很大。它可以射透 內部，對人造成一系列損害，特易導致毛細血管充血，使 發紅 還能破壞蛋白質...
全球最美女人的養生秘訣
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