大腦記憶的容量是有限的，長時間、高強度的學習後，大腦是需要一段時間的空白來處理資訊。我有時候長時間思考或寫作也很容易出現思想停滯，這個時候我會起身喝口水，或下樓下去走動一下，大部分時候，靈感和思想就自動湧出來了。這就是所謂的磨刀不誤砍柴功吧！
家長可以根據孩子的興趣和能力每週安排一些體育運動，比如跑步、游泳、籃球，一方面可以換換環境，給大腦小憩的時間，一方面也可以保證孩子的體質健康。
4、家長自己要表現出放鬆的狀態
據我的觀察，在這個時候，很多家長比考生還要表現得緊張，焦慮，反覆詢問複習情況，反覆找機會進入孩子房間探視情況。這樣，只會讓孩子更緊張，更焦慮。所以，家長盡可能讓自己放鬆下來，時常在家裡哼點小曲，給孩子營造乙個放鬆愉快的學習氛圍
5、如果通過父母的支援幫助，孩子還是感受到比較大的精神壓力，可以嘗試心理方面的幫助
面對高考，不一樣的孩子會不一樣的應對方式，比如有的孩子就把這事當成乙個動力，制定好學習計畫，按部就班的執行，就是一種積極應對。可能有的孩子就以拖拉、頹廢來消極應對，雖然他知道不對，但他控制不了自己的行為，還有家長、老師、自己的期待過高，自我不良情緒調節能力較弱，導致短時間內的智慧型崩潰。
我上個月就接診了一位高三的同學，之前成績一直都非常好，但突然近兩月來很多很簡單的題目都不會做了。通過幫助他疏導一些積壓的不良情緒，調整一些消極的認知，制定合適的學習計畫，孩子現在又恢復了常態。所以，若孩子的精神壓力比較大而又無法調節，此時，尋求心理方面的幫助也是不錯的選擇！
劉松燕，國家二級心理諮詢師，輕鬆心理工作室創始人。中國心理學會註冊心理師，國家心理諮詢師執業資格培訓講師，心理諮詢督導師，39健康網心理頻道專欄作者。擅長婚戀情感、親子關係、情緒管理、心身疾病、神經症等。
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家長如何幫助孩子緩解高考前的心理壓力
每個孩子都得經歷高考，對苦讀十年進行殘酷的檢驗。對於高三的學生來說，考前壓力很大。此時的父母要調整好心態，盡量避免給孩子施壓，要告訴孩子 不要給自己太大壓力，高考只是對於你高中學習的一次檢驗，只要你真正努力了，不管結果怎樣，爸媽都不會怪你，你自己也不應該覺得有什麼遺憾。1 調整情緒，避免 考前綜合症...
孩子高考前早戀了,家長如何逆轉
前不久卓卷教育諮詢中心收到了一位名叫李靜女士的來信，信中是這樣說的 我的孩子今年6月份要高考了，前段時間考完試，開家長會的時候，老師跟我反映說孩子現在上課的時候眼神有些飄，不太專心，而且還說是最近和乙個小男生走的比較近。感覺是有早戀的傾向，我很著急，因為6月份就要高考了，這個事情怎麼辦?我想找孩子談...
家長如何幫助孩子學習英語
英語作業分兩種，一種是書面筆頭作業，另一種是聽力作業，兩者結合起來，學習成績才能有效的保證，如何讓學生自覺的在家裡聽錄音 看光碟是件比較困難的事，靠的是學生的自覺，家長的有力配合，最重要的是激勵學生自主的學習，同時還得老師的有力監督和及時的評價，讓學生發自內心的 很情願的去完成這一任務，這也是我們小...