活動背景
成都大學始建於2023年，是一所由成都市人民**主辦的全日制普通本科高等學校。經過三十多年的辦學歷程，學校已發展成為具有一定辦學規模的城市型綜合大學。
成都大學在辦學歷程中三易校址，最後整體遷至自然風光優美、人文底蘊豐厚的成都十陵歷史文化風景區。學校現有占地面積150萬平方公尺，校舍建築面積49萬餘平方公尺。學校現有本科專業44個、專科專業33個，各類學生近3萬名。
為了面向未來，成都大學秉承國立成都大學首任校長張瀾先生「自愛、自修、自尊、自強」的教育思想，以培養高素質應用型人才為目標，努力將學校建設成為具有鮮明辦學特色的城市型綜合大學。
活動主題
發展友誼，共同進步
活動目的
響應「素質拓展培訓」專案，提各位成員之間的交流。發展友誼，共同進步。加強成員之間的了解與凝聚力，並讓大家認識到自己蘊含的潛能，提高在工作和生活中的積極主動性、領導力和自信心。
增進各部門的友誼，為下階段的順利開展工作打下堅實基礎。
活動內容
故事情節
各位隊員您好，我是你們的導遊***，歡迎您來到成都大學，現在你們看到的就是成都大學的前校門，成都大學始建於2023年，後三易校址最終落址於自然風光優美、人文底蘊豐厚的成都十陵歷史文化風景區。現在我們通過一系列的活動來具體的了解成都大學……
熱身小遊戲——認識隊員
目的：讓隊員們盡快的認識彼此，提高接下來的任務效率。
道具：10張a4紙、一把剪刀、乙隻雙頭記號筆、紅絲帶
步驟：乙個隊員從工作人員**一次抽一張紙條直到抽完為止。唸出上面隊員的名字，第乙個聽到自己的名字的就站在第乙個，後面的一次站在後面。
做完時依次倒起大聲叫出自己的名字，每乙個隊員都重複做一次以上的動作。
最後工作人員任意抽查乙個人讓另乙個人叫出她的名字。
評分細則：本次滿分為10分，乙個隊員沒有答出他人的名字扣一分。
要求：在工作人員抽查時別的隊員不允許出聲，否則一次扣一分。
任務一：請到「噴泉」處找到下一任務，並將任務條交還工作人員。
附加一：到三食堂側的草坪上找到栓有紅絲帶的樹（有兩棵），取下一片樹葉並以樹葉名寫兩句詩，隨後將詩句交給工作人員。
備註：隊長從工作人員那裡接過第乙個任務條，並迅速奔向目的地。
活動一瘋狂英語
故事情節
經歷短暫的熱身，讓我們感受到了成都大學擁有極其優美的環境，但是你還未曾領略成大的異國風情，現在讓就我們步入成大的「嚶鳴之聲」，放飛我們的思緒吧……
地點：鶯鳴湖畔（行政樓後面）
道具：白紙、筆（有必要的道具可根據提示的不同而新增）
目的：加強隊員間的協作能力、溝通能力，提高隊員的創造力，在愉悅的氣氛中學習英語。
活動步驟：1、隊員到達地點後導遊清點人數
2、每隊選出三名隊員上台
3、工作人員將任務單給台上的三名隊員（注：不能讓隊員將內容告訴台下的隊員、任務單內容：零亂的字母）
4、台上的三名隊員用所給字母中至少兩個字母拼寫單詞
5、台上派一名隊員用扭動屁股的方式將拼寫的單詞的資訊讓台下的隊員寫在紙上.
備註：1、為了公平每組提供的任務資訊都得相同
2、本任務是在規定的時間內完成的
3、台上隊員不可用其他方式告訴所表達的資訊，違者酌情扣分
4、任務完成後工作人員查字典核對單詞是否正確
評分細則：在規定時間內每寫出乙個正確單詞得2分
任務二:到「海洋館」『瀏覽器』找到工作人員接受下一任務。
附加一：到圖書館找到《現代社交樂禮儀》 、《理工科概率統計》 、《聯合艦隊》 、《常用中藥三字經》 、《悅讀經典人生》 、《藝術人類學》 、《海灣汽油與我國能源安全》中的至少五本書並拍照。
活動二海洋世界
故事情節
每天成大的「鶯鳴之聲」喚醒成大的黎明，為成大帶來了新的的曙光，為成大注入一天的活力，但是光有呼喚時沒有用的，我們還需要自己為自己注入新的血液，新的知識，新的文化……讓我們領悟一下知識的神奇魅力吧……
地點：圖書館
時間：週六早上
人員：參賽隊員
目的：讓大家養成讀書的好習慣，學會了解圖書館借書及藏書的方式，並且學會分工合作，提高工作效率。
活動步驟
● 參賽隊員須找到在「瀏覽器「裡的工作人員，才能接到任務。
● 接到任務以後，需要憑藉自己的能力借到相應的書籍並照相。
● 照完後迅速到大廳向工作人員交相關的照。
評分細則：找到7本書得20分，找到6本書得15分，找到5本書得13分，找到4本書得11分，找到3本書得8分，找到2本書得6，找到1本書得5分，找到0本書得4分。
備註：工作人員和其他的人在一起需要自己去辨別誰是否是工作人員，從接到任務時開始計時，看誰用時最少為勝。在規定的30分鐘裡，看誰先把5本書找齊，而且借書時不能使用自己的圖書證去借書。
任務三：到「露天健身房」找到工作人員接受下一任務。
活動三三人四足籃球賽
故事情節
經歷知識海洋的洗禮之後，我們有了許許多多的感觸，也讓我們有了更多的思考，乙個優秀的人才不僅在知識方面讓人欽佩，在運動潛能方面也能讓人欽佩，還在等什麼呢？讓我們甩開身上的包袱去享受頭腦風暴的智慧型衝擊，去超越於身體的極限吧……
地點：藍球場
時間：週六上午
道具：籃球、細繩
人員:參賽隊員
目的：增強團隊之間的相互了解，通過思考.突破極限，完成大家都認為不可能完成的事，並且通過遊戲增強團隊的團結協作意識。
活動步驟
參賽隊隊長先了解自己本組人員的基本情況，並選出適合參賽的最佳選手。
在隊員的幫助下，用兩條繩綁住大家的腿，使三個人的腿成三人四足，訓練隊員間的默契感，並考慮如何在三人四足的情況下進行半場運球上籃。
隊員可以先考慮2分鐘後，再進行兩小組同時比賽，從離籃球架遠10公尺的地方運球上籃球，在返回去繼續拿球投籃。
在規定的5分鐘時間內，看誰得的分最多。
評分細則：只要籃球接觸球框（必須是左右兩邊人的手同時投球，以下同樣）就得3分，投進得5分。
備註：1、工作人員不得徇私情，認真對待，並且把不能幫助出主意。
2、在場的所有人員不得大聲喧嘩，否則工作人員可以適當扣分。
任務四：任務完成後，到另乙個工作人員**接任務（需要自己找找到另外一名工作人員）。
附加一：到「夢想空間」去尋找下乙個任務指示。
活動四夢想空間
故事情節
藝術的薰陶使得我們久久不能忘懷，不能忘記藝術帶給我們的震撼，經過一系列的活動之後大家也許都有一些飢餓或者飢渴了，俗話說：「認識鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，現在就讓大家一起去加加油吧……
地點：新空間廣場
時間：週六上午
道具：宣傳單50張、礦泉水1桶
人員：參賽隊員
目的：培養大家無論在什麼時候也不要忘記觀察留心周圍的事物，只要留心、細心很多事情就輕而易舉的完成。
活動步驟
參賽隊員需要在夢想空間著到工作人員的提示。
通過提示盡快找到「加油站」，並進行「加油」。
評分細則：本環節以時間為標準，滿分為10分。
總分：得分—扣分=總分
備註：1、在規定的時間內完成的隊伍得10分，未完成的得6分，超過時間的隊伍，每超一分鐘扣一分直到本環節的分扣完為止。
2、工作人員在新空間廣場發傳單，見識參賽隊員給我們的提示單（正面有隱含的字詞，背面有淺顯的提示語），其他的人員給另一種宣傳單。
3、在發傳單的時候盡量站在人多的地方，就把自己當成乙個發傳單的人員，發給所有路過人員。特別注意，一定要找適當的機會發給素拓人員。
任務五：「健康天堂」找到工作人員，接受下一任務。
活動五重塑自我
故事情節
但是我們自己的黎明和曙光又怎靠誰來注入呢？？？強健的身體是塑造自信和自我的前提，現在就讓我們一起來塑造自我吧……let』s go!
地點：草坪足球場
時間：週六上午
道具：a4紙2張、布條
人員：所有參賽人員
目的：通過加強體育鍛煉不僅增加體質，更是為我們的明天打下堅實的基礎，而且增加隊員之間的相互交流，增強團隊的凝聚力，明白團隊合作、分工的重要性，提公升組織者的組織能力。
活動步驟
1. 隊長代表本隊所有成員到工作人員**抽籤，選擇本隊運動的方式（跳台階，下蹲，沿跑道跑步，俯臥撐，雙人俯臥撐）。
2. 在規定的時間裡完成本隊的運動方式。
3. 所有的對員選出一名自己認為最健壯的男生和一名女生認為最漂亮的或者願意去的站到10公尺以外的地方（本隊的女生部能站在本隊男生的後面）。
4. 10公尺外的男生用布巾遮住眼睛，女生在背上指揮向前走，剩餘的隊員先圍成圓圈轉5圈並同時以火車快跑的方式去追趕，只要抓住就算贏了（那對組合的男女就可以下場了）。
5. 那對抓的越多就算贏，但是最後還要分別用二人轎子將所有的女生運回起點，少乙個扣2分。
評分細則：抓到0個得5分，抓到1個得8分，抓到2個得10分，抓到3個得14分，抓到4個得17分，抓到5個得20分，抓到6得25分。
要求： 被背的女生盡量不要讓背自己的男生走直線，否則扣除女生所在對的分數，以三分為起點，下面的男生盡量走快一點。
活動六午餐及休息
故事情節
為了讓大家的中午飯能夠吃的開心快樂，我們為大家的中午飯以及午休準備了一系列小活動，這些小活動不久幽默搞笑還很有趣味，現在我們就一起來準備吃我們的午餐吧……
地點：後勤服務公司外的花園
時間：週六中午
道具：五十張報紙、14卷透明膠
人員：所有參賽隊員及工作人員
目的：通過做遊戲的方式來增進隊員間的友誼，同時讓隊員們感受到市場的競爭的壓力，促使大家迎難而上。
活動步驟
1. 參賽對用所有給出的有限材料做成圈，並用透明膠給粘好。
2. 然後由工作人員帶大家到用餐點準備自己對的午餐。
3. 到達用餐點後所有的隊伍派遣3位隊員到午餐聚集點站成一排，從積分最高的隊伍開始**，每一輪每隊只有三次的機會，五輪後遊戲就結束。
4. 最後所有的隊員就一起用餐並休息半個小時。
規則：1、在**的過程中，每隊可以更換兩次人。
2、**時，**人員必須站在規定的地方，否則扣除一次**機會。
3、吃完午餐後每隊各自整理好各自隊伍所產生的垃圾。
4、收拾整理好後就可以休息。
素拓策劃書
素質拓展策劃書 活動主題 溝通友誼團結協作 活動宗旨 素質拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，在實踐中學習，在實踐中經歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發同學們的潛能，培養以及增強同學們的團隊精神 促進個體與集體的雙發展，增強...
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大學 學院素質拓展部 素質拓展培訓策劃書 大學 團總支素質拓展中心 二零一一年十月 策劃書為進一步加強 全體學生的綜合素質，有效的利用學校提供的各種資源，充分發揮素質拓展中心的部門特色，針對在素質教育觀念下如何充分利用第二課堂提高學生的綜合素質，現決定開展多項有意義的戶外素質拓展訓練專案，通過專門設...
2019素拓活動策劃書
策劃書河南財經政法大學工程管理與房地產學院素質拓展部 一 活動背景 大學生素質拓展計畫旨在全面貫徹黨的教育方針，堅持面向現代化 面向世界 面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高在校大學生的人文素養和科學素質，造就 有理想 有道德 有文化 有紀律 德智體美等...