導讀：很多美眉總是在抱怨，怎麼胖起來那麼簡單，要瘦起來卻那麼的困難。其實，**和增肥一樣，只要用對了方法那就相當簡單了。
好身材都是由好習慣養成的，看看有哪些冬季**的好習慣可以讓你輕鬆變瘦吧。
冬季**
1.冬季**好習慣，每天都要記錄：要**，那就從今天起，開始詳細記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什麼，都讓自己的心裡有個譜。
2.冬季**好習慣，清理冰箱或者你放零食的地方：眼不見嘴不饞。
所以請將冰箱裡面，或者你用來放零食的櫃子清理一下吧。將薯片、曲奇餅、加糖飲料等易胖的零食清理出來，然後換上酸奶和水果等有利**的食物。
淡鹽水 3.冬季**好習慣，早起空腹喝杯淡鹽水：早上起床後喝一杯水能潤腸通便，如果在水裡面稍微加點鹽巴，更能加速腸胃蠕動，瘦掉小肚子。
4.冬季**好習慣，晚上9點過後不進食：晚上9點過後不吃東西可是**的鐵律了。所以，一定要做到，如果想吃東西了，那就看會書，分散注意力。
飯後刷牙
5.冬季**好習慣，飯後立刻刷牙：不管是刷牙還是漱口，總之要給自己的口腔乙個清爽的環境。因為你想要再吃東西的時候，會想到已經刷牙了，那就不吃好了。
6.冬季**好習慣，放棄乘電梯，爬樓：沒有時間運動，那好，爬樓梯吧，這也是乙個不錯的鍛鍊機會，所以以後少乘電梯，多爬樓梯吧。
喝茶 7.冬季**好習慣，保持房間整：你想不到吧，原來保持房間的整潔也能**。因為越是混亂的空間，人越容易變得懶散和貪吃。所以給自己乙個好的**環境吧。
8.冬季**好習慣，天天飲茶：飲茶能解油膩。天方一草堂的清諧茶是用純天然藥材製成，能有效的減少脂肪的攝入，並促進脂肪燃燒。每天三杯清諧茶就能輕鬆瘦下來。 睡眠
9.冬季**好習慣，纖體按摩：每天沐浴後都用乳液或者纖體產品，配合按摩，也能有效的燃燒脂肪。
10.冬季**好習慣，保證足夠的睡眠：每天睡夠7小時，能讓你的精力更加充沛，也能更認真的把冬季**工作給持續下去。
吃胖容易吃瘦難，這只是對那些不知道有好習慣就能有好身材的人來說的。既然你知道了這些冬季**好習慣後，要瘦下來那自然也是簡單的事了。想瘦，照做吧。
養成好習慣
同學們，大家下午好！我們現在已經是小學生了，我們要養成很好的習慣，自主能力也要強。我已經是五年級的學生了，所以更要養成好習慣，要為以後更好的自主生活打好基礎。養成好習慣是非常重要的，因為它可以決定我們學習的好壞，更決定了我們的成敗！現在很多同學對好習慣沒有正確的認識，所以就不能自主生活，自然學習成績...
自覺養成好習慣
5 善於提問。要積極鼓勵學生質疑問題，帶著知識疑點問老師，問同學，問家長。學問 學問，學習就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學習的表現，能提出問題的學生是學習能力最強的學生，是具有創新精神的學生。6 切磋琢磨。學記 上講 獨學而無友，則孤陋而寡聞 同學之間的學習交流和思想交流是十分重要的，遇...
好習慣養成記
假期的第一天，我把每天的時間都安排地詳細，雖然不是十全十美，但也十分周密。我給自己安排玩電腦的時間就長達三個小時。第二天一大早，我就按自己制定的時間表實施了。剛開始，我還老老實實地寫作業，寫著寫著我的心裡像貓抓似的，眼睛時不時向電腦瞟去。我終於沒有戰勝自己，不管三七二十一，我向電腦房走去。時間過得真...