霧霾天氣除了所說的減少外出、不要晨練之外，還有如下兩個保健方法值得借鑑。
多喝羅漢果茶：羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。
因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。中醫認為，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，有「神仙果」的美譽。乙個羅漢果一般可沖泡
四、五次。
注意情緒調節：灰濛濛的霧天讓人容易變得壓抑、鬱悶，情緒低落。霧天之所以影響人們的心理，是因為霧天日照不足，空氣潮濕陰涼，光線較弱，氣壓較低，人體分泌的松果體素較多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度相對降低，人體神經細胞也因此變得不活躍，整個人無精打采。
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裡會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落。因此提醒這類人群在霧天要注意情緒調節，比如可以在家看看喜劇類電視劇集或聽聽相聲等，總之要讓自己高興起來。
霧霾天氣形成原因什麼是霧霾
霧 霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結 或凝華 的產物。霧的存在會降低空氣透明度，使能見度惡化，如果目標物的水平能見度降低到1000公尺以內，就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結 或凝華 物的天氣現象稱為霧 fog 而將目標物的水平能見度在1000 1...
霧霾作文霧霾天氣
早上，我發現外面霧濛濛的，連山都看不清楚，太陽也懶洋洋地躲在被窩裡不肯起床，能見度非常低。開啟電視，新聞裡也都在說這個事情，原來這幾天南京，安徽等地區的學校都因為霧霾天氣停了課，杭州也讓學生停止了所有的戶外活動，大家外出還都帶上了口罩呢。我很奇怪，就跑去問媽媽，媽媽告訴我 通常人們說的霧霾實際上是由...
霧霾天氣出行應該注意些什麼
近日，國內大部分地區的天氣都不怎麼透亮，這就是傳說中的 霾 在這樣的天氣裡難免心情不好。對於出行來說，也會帶來影響，最直接的影響就是能見度差了，平均車速也跟著下降，導致交通擁堵。今天我們就來藉著天氣這事兒，聊聊霧霾天氣出行應該注意些什麼。pm2.5已經成為了國人比較關注的數字之一。什麼是pm2.5？...