為了響應學校號召，充分展示我校的體育運動水平，結合我校實際情況，擬組建羽毛球男女訓練隊。
一、訓練的目的與任務
1、目的
普及羽毛球運動，提高羽毛球運動水平，豐富學生的文體生活。
2、訓練的任務
①加強身體訓練，全面發展身體素質，增強體質，提高身體各器官的機能。
②學習和掌握羽毛球運動的基礎知識，技術和戰術，提高運用能力，為不斷提高羽毛球運動水平打好基礎。
③為羽毛球運動的普及和提高培養優秀骨幹。
④進行思想品德教育，培養優良的作風和堅強的意志品質
二、運動員的產生：
羽毛球社團以自己報名為主，學校教導處統籌安排。
三、訓練時間：周二周四社團活動時間。
四、基本技術和訓練方法及目的：
羽毛球：1、熟悉球性階段：用乙個月時間使隊員基本掌握羽毛球球性、握拍方法、基本步法、高球的前後左右揮拍擊球方法。
2、其他技術訓練：在上面的基礎上進行接發球、對拉高遠球以打到後場為標準。10-20次來回。
五、運動器材：我認為羽毛球由學校提供，羽毛球拍建議學生自購。
六、訓練內容綱要
1、身體訓練
①一般身體素質訓練
a、立定跳遠 b、400公尺，1500公尺 c、投擲實心球
②專項身體素質訓練
a、四方球訓練 b、8公尺折反跑 c、兩點多球，重複球訓練 d、組合球練習
2、技術訓練
①發球，接發球。
② 學習擊高（平）遠球技術；
③上網步法和網前挑球技術,學習後場後退步法
④吊球技術
⑤上網步法和後退步法
⑥網前擊球技術
⑦兩側移動步法
⑧擋網前球技術與殺球技術
⑨拉、吊上網練習（直線與斜線）,殺球上網練習（直線與斜線）
3、戰術訓練
①單打戰術
②雙打戰術（攻中路戰術、後攻前封、接發球戰術）
4、心理訓練
①集中注意力訓練
②心理穩定性與意志品質的訓練
③唸動訓練與想象訓練
④模擬訓練
羽毛球社團計畫
偉人曾說 身體是革命的本錢。可見身體的重要性。我們可引為 身體是學習 生活和工作的成本。如果沒有健康的身體，強健的體魄，學習就是一句空話。由此，學校推出的社團活動，是吻合學生的需要，是時代的必須。認識是行動的內驅力，有了深刻的認識，才可能把此項工作完成好。為了讓這項活動持久有序 高質高量地完成，特制...
羽毛球訓練計畫
謝灣中學羽毛球興趣小組訓練計畫 一 指導思想 羽毛球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過羽毛球活動，引導學生樹立 健康第一 的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作 誠信 果敢 公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體 心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園...
羽毛球訓練計畫
一 訓練的目的 1 普及公司羽毛球運動，提高羽毛球運動水平。2 培養羽毛球後備人才，豐富公司羽毛球文化。二 訓練的任務 1 加強隊員身體訓練，全面發展身體素質，增強體質，提高身體各器官的機能。2 學習和掌握羽毛球運動的基礎知識，技術和戰術，為不斷提高羽毛球運動水平打好基礎。3 為羽毛球運動的普及和提...