職業生涯規劃教案

藝術設計系吳伊嵐

一、教學目的

根據學校的教學安排，響應「2＋1」教學模式改革，06級的同學即將要下崗進行為期一年的實習。為了學生能夠更好的為實習作準備，職業生涯規劃這個一課是非常有必要的。作為職場新人，就能量化的規劃自己的職業生涯，選擇自己的職業方向？

通過職業的設定和規劃，就可以明確地知道自己目前在什麼位置上，要到達什麼位置，起點和終點之間有多少距離，你該如何到達。只有這樣，所有的行動才是有目標性和動力性！所有努力也才不會因為盲目地瞎忙而茫然了。

二、教學主要內容

1、職業生涯規劃的意義

2、一些基本的職業生涯資訊：職業生涯的含義，職業生涯規劃的含義，職業生涯規劃的

含義，職業生涯規劃的特性，影響個人職業生涯發展的因素。

3、職業生涯規劃四步曲：步驟一：了解你自己，步驟二：清楚目標，明確夢想，步驟三：

制定行動方案，步驟四：停止夢想，開始行動。

4、自我情況分析

5、職業生涯規劃書參考

三、教學過程

1、職業生涯規劃的重要意義, 職業生涯規劃為我們提供了一條走向成功的路徑

職業生涯規劃的作用在於幫助你樹立明確的目標與管理，運用科學的方法，切實可行的措施，發揮個人的專長，開發自己的潛能，克服生涯發展困阻，避免人生陷阱，不斷修正前進的方向，最後獲得事業的成功。

職業生涯設計的目的，決不只是幫助個人按照自己的資力條件找到乙份工作，達到和實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己訂下事業大計，籌畫未來，進一步詳盡估量主、客條件和內外環境優勢和限制，在「衡外情、量己力」的情形下，設計出符合自己特點的合理而又可行的職業生涯發展方向。

（1）實施戰略舉措，經營美好未來

職業生涯設計或規劃，簡而言之就是對人才與職業進行匹配與再規劃過程。職業生涯本身就是乙個動態的來斷發展的變化過程。職業規劃不是應變之策，而是經營未來。

有效的職業規劃，有利於明確人生未來的奮鬥目標。乙個人的事業究竟應向哪個方向發展，可以通過制訂職業生涯規劃明確起來。「目標之所以有用，僅僅是因為它能幫助我們從現在走向未來。

」只有有了明確的目標，才能激勵人們去奮鬥，並積極創造條件去實現目標，以免漫無目標四處漂浮，隨波逐流。

（2）把握自己，爭取成功

職業生涯規劃是以人的認識為基礎，又要解決目標問題的，這些問題解決好了，也就把握住了自己。如何從乙個學生轉變成乙個精明的從業人員，對於我們來說，還有很長的一段路要走。現實競爭的殘酷，並不允許你慢慢地成長，它要求每個人不僅要看清自己，還要看清前方，快速地成長起來。

對於年輕人來說，可以有困惑，可以有迷茫，但絕不允許自己放棄努力。

（3）先給乙個高度，經過努力會跳得更高

職業生涯規劃，就是我們每乙個人根據自己的實際工作能力和專業知識，大致設計好乙個自己將要為之奮鬥的目標，即自己以後要走的路。在前進的道路上，先給自己定下乙個合適的高度，然後再通過自己一步一步的努力朝著那個方向前進，直至達到既定高度後再設新的高度，漸行漸高，那個前方的高度就是我們的未來。

（4）沒有規劃的人生注定要失敗

亞里斯多德曾經說過：「人是一種尋找目標的動物，他生活的意義僅僅在於是否正在尋找和追求自己的目標。」完全沒有規劃的職業生涯是注定要失敗的。

2、一些基本的職業生涯資訊

職業生涯（career）即事業生涯，是指乙個人一生連續擔負的工作職業和工作職務的發展道路。職業生涯設計要求根據自身的興趣、特點，將自己定位在乙個最能發揮自己長處的位置，可以最大限度地實現自我價值。

職業生涯規劃的含義職業生涯規劃，是指個人發展與組織發展相結合，對決定乙個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定乙個人的事業奮鬥目標，並選擇實現這一事業目標地職業，編制相應的工作、教育和培訓的行動計畫，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。

職業生涯規劃的期限職業生涯規劃的期限，劃分為短期規劃、中期規劃和長期規劃。短期規劃，為五年以內的規劃，主要是確定近期目標，規劃近期完成的任務。中期規劃，一般為五年至十年，規劃三年至五年內的目標與任務。

長期規劃，其規劃時間是十至二十年以上，主要設定較長遠的目標。

職業生涯規劃的特性（1）可行性：規劃要有事實依據，並非是美好幻想或不著邊的夢想，否則將會延誤生涯良機。（2）適時性：

規劃是**未來的行動，確定將來的目標，因此各項主要活動，何時實施、何時完成，都應有時間和時序上的妥善安排，以作為檢查行動的依據。（3）適應性：規劃未來的職業生涯目標，牽涉到多種可變因素，因此規劃應有彈性，以增加其適應性。

（4）連續性：人生每個發展階段應能持續連貫性銜接。

影響個人職業生涯發展的因素進取心與責任心、自信心、自我表現認識和自我表現調節、情緒穩定性、社會敏感性、社會接納性、社會影響力。

3、職業生涯規劃四步曲:

步驟一：了解你自己

乙個有效的職業生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環境的基礎上進行。對自我及環境的了解越透徹，越能做好職業生涯規劃。因為職業生涯規劃的目的不只是協助你達到和實現個人目標，更重要的也是幫助你真正了解自己。

步驟二：清楚目標，明確夢想

如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。

每個人眼前都有乙個目標。這個目標至少在你本人看來是偉大的。沒有切實可行的目標作驅動力，人們是很容易對現狀妥協的。

步驟三：制定行動方案

你的職業正在幫助你實現人生的最終目標嗎？你是否有一種途徑可以讓你現有的職業與你的人生基本目標相一致？

步驟四：停止夢想，開始行動

行動。這是所有生涯設計中最艱難的乙個步驟，因為行動就意味著你要停止夢想而切實地開始行動。如果動機不轉換成行動，動機終歸是動機，目標也只能停留在夢想階段。

職業規劃成功的案例都是在有明確的職業目標後，在求職過程中不斷與那個目標看齊。當然，並不是每乙個人都具有遠見，定下自己的目標，並有計畫地不斷朝這個方向努力的，但這一點對職業發展起著至關重要的作用。

立即行動。無論你是處於大學畢業剛剛踏上職業路途的年輕人，還是40歲左右並且正陷在乙份你不喜歡的工作之中的中年人，現在都是你進行職業規劃的好時機。只要你還沒有到安享晚年的地步，任何時候開始你的職業規劃都不為晚。

4、自我情況分析

5、職業生涯規劃書參考

6、總結。

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