按摩**
按摩，古時稱為「導引」、「按蹺」、「躋摩」等，目前在不同的地域有不同的稱謂，如北方稱為「按摩」南方稱為「推拿」，中原一帶稱為「推按」。按摩是醫生用雙手在患者身上施加不同的力量、功力和技巧，刺激一些特定的部位從而達到恢復或改善人體機能、促使病情**的一種方法，屬於現代醫學所崇尚的自然**之一。辟穀養生內容也有少許中醫知識理論。
刮痧**
刮痧**是中國勞動人民長期以來在同疾病做鬥爭的過程中總結出來的一套獨特且效果很好的**方法。它以中醫基礎理論為指導，施術於**、穴位、經絡和病變部位，把阻滯在人體的病理代謝產物通過**排洩出來，使病變的器官、組織及細胞得到氧氣的補充而被活化，從而預防疾病以及促進機體**。
拔罐**
拔罐**是以罐為工具，利用燃燒、抽吸等方法排除罐內空氣，造成負壓，使罐吸附於人體病毒部，經穴處的體表，從而達到防止疾病。強健身體的目的。
艾灸**
一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫**。用於內科、外科、兒科、**、五官科疾病。尤其對乳腺炎。
肩周炎、盆腔炎、前列腺炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸**的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要**疾病的手段。艾灸**具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。
老年人自我保健
隨著老年人器官的衰老，身體消化 吸收的能力逐漸降低，營養不良及引起相關疾病的可能性增大。因此，飲食保健對老年人尤為重要，吃什麼好 該怎樣吃，我社群為老年人開出一些 營養處方 1.老年人的胃腸道功能退化，加之運動量減少導致的消耗少，平時三餐的飲食攝入不宜過飽，以免加重消化負擔 2.保證蛋白質尤其是優質...
老年人自我保健
如何預防老年性白內障 老年性白內障是一種常見的後天性白內障，由於其 未明，所以對它的預防一直是醫學家們不斷探索的問題。近年來，學者們研究發現了一些有效的預防辦法 預防脫水人體在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障的患者，脫水可...
癲癇自我保健方法總結
長春成方癲癇病研究院 癲癇患者的自我保健法 自我心理調適 癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對...
高血壓患者如何自我保健
摘要 高血壓是一種常見的，多發的終身性疾病，需要終身服藥，長期 自我保健。在延緩病情發展等方面起著重要作用。通過對高血壓患者實施自我保健，使患者和家屬掌握高血壓的有關知識，堅持非藥物 與藥物 相結合，可長期穩定控制血壓，延緩併發症發生。關鍵詞 高血壓 自我保健 高血壓是一種常見的，多發的終身性疾病，...
更年期婦女自我保健
摘要 更年期是每個正常婦女都必須經過的生理階段，雖然這時候她們中很多人還肩負著工作 家庭兩副重擔，但體內生理變化及各臟器都已產生了由盛趨衰的轉變。某些老化的徵象已開始顯露，許多老年病亦悄悄地埋下了隱患。因此，廣大更年期婦女姐妹應該運用現代科學知識，自覺維護自己的身心健康，保持樂觀的情緒，以便有充沛的...