2023年男子籃球隊訓練計畫
一、 訓練目標
籃球隊經過基礎常規的訓練，基本技術和基本技能都有了相應的提高。本學期根據實際情況，嚴格高效要求學生，利用有效的訓練方法提高學生的籃球技術水平，爭取在2023年寶安區中學生籃球比賽進入前三名。
二、 隊伍現狀分析
籃球隊現有18人，籃球基本技術和基本技能還是年輕的，比賽經驗和能力還不強，隊伍比較年輕，籃球戰術還有待提高。
三、採取訓練措施。
1、隊員經過一學期的常規訓練，都有了一定的水平，今學期先要強化運動員的訓練，形成乙個良好的運動規律習慣，增強運動員的自信，提高運動技術、戰術從而達到預期目標。
2、今學期主要進行隊員的身體素質的強化訓練，提高隊員的身體素質。後半段進行籃球技術和戰術訓練，爭取在較短的時間內隊伍的整體水平有較大的提高。
3、根據每一位運動員的訓練情況有區別的對待，後衛、前鋒、中鋒各條線採取不同的訓練方法，結合整體訓練統一性，以個別提高來帶動整體水平的提高。
4、訓練的最終目的是為了比賽，籃球隊在比賽之前每天都要進行教學比賽，爭取每個星期出去打一場熱身比賽，要多找一些強隊來對抗練習，從而提高整個籃球隊的比賽水平。
四、採取訓練方法和內容：
1、腳步動作的綜合性練習
2、傳接球技術的綜合性練習
3、運球技術的綜合性練習
4、結合投籃技術的綜合性練習
5、結合攻守轉換的綜合性練習
6、籃球運動員的專項身體素質訓練（重點）
第一節籃球專項力量素質訓練，發展力量的練習方法
第二節籃球專項速度素質訓練，發展速度的練習方法
發展專項速度的練習方法
第三節籃球專項彈跳素質訓練，發展彈跳的練習方法
第四節籃球專項耐力素質訓練，發展耐久力的練習方法
第五節籃球專項靈敏素質訓練，發展靈敏的練習方法
第六節籃球專項柔韌素質訓練，發展柔韌的練習方法
7、比賽能力綜合性訓練（重點）
五、提出建議
為了能順利開展訓練，保證訓練時間，希望班主任全力支援運動員的訓練，使每次訓練都能順利進行。
六、訓練時間
早上7：00—7：50 （除周一）
周一—周五下午第八節—6：00
週六上午7：30—9：30 下午3：00—5：00
葉國準2011-2-15
隴縣中學男子籃球隊訓練總結
教練員姚存才 通過這一學年的帶隊訓練，隊員在思想作風 身體素質 基本技術方面有了不同程度的提高。現將本學年的訓練工作總結如下 一 思想作風訓練 道德品質思想作風訓練是政治思想教育的乙個重要組成部分，它關係到能否很好地完成訓練任務和球隊的發展方向以及培養什麼樣的人的問題。只有嚴格的管理教育和科學 刻苦...
公司男子籃球隊管理規範
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