文章**：武漢康音耳聾耳鳴醫學研究院院史
神經性耳鳴生活預防應該怎樣做呢?應該多注意自己生活的飲食習慣和一些日常習慣，因為耳鳴的出現著實讓人痛苦，不僅影響了身體的健康，還會影響到患者的精神狀態，所以時刻的預防它的出現，由武漢康音耳聾耳鳴研究院專家為您講幾個小方法。
1、樂觀豁達心態;首先患者要注意心情上的開朗，注意情緒不要過於激動，耳鳴的發生也不要過度緊張，要及時的去**疾病，及時的**對於患者來說很重要，**的同時應主動的積極配合，聽從醫生指導。
2、培養興趣;可以試著做一些自己比較感興趣的事，來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點，工作方面不要總是積極的加班注意休息，更不要長期的熬夜。
3、避免雜訊;耳鳴患者注意自己的日常生活習慣，不要時常的喝酒吸菸，還有注意作息的規律性，個不要長期得在雜訊的環境下工作或是生活學習等等，注意遠離這些的**，還有耳毒性的藥物注意預防，不要使用。
緩解耳鳴小方法：鳴天鼓(打躬擊鼓)即兩手心掩耳、兩腿微屈，做打躬狀，頭低過腿，兩手交替，以食、中及無名指輕擊腦後數十次。可聽到遙遠天邊擊鼓聲。
再抬起身體慢慢直立，將耳廓以食指滑過，中指敲擊乳突部數十次，有助於緩解耳鳴症狀。
神經性耳鳴生活預防，自己的精神狀態要保持良好，注意時常有個開朗的心情，保持微笑，不要再有過大聲音的地方待的時間過長，注意一些藥物的***，避免使用後發生的耳部疾病。
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