拓展對我們有什麼好處

拓展訓練通常有以下四個環節：

（1）團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將由助於加深學員之間的相互了解，消除緊張情緒，建立團隊精神，以便輕鬆愉快地投入到各項培訓活動中去。

（2）個人專案。本心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

（3）團隊專案。團隊專案以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過複雜而艱鉅的活動專案，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

（4）回顧總結，回顧你幫助學員消化、整理、提公升訓練中的體驗，以便達到活動中的具體目的。總結，是學員能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練的顯著特點有：

（1）綜合活動性。拓展訓練的所有專案都以體能活動為引導，引發出知識活動，情感活動，意志活動和交往的活動，有明確的操作過程。要求學員全身心的投入。

（2）挑戰極限。拓展訓練的專案都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越「極限」。

（3）集體中的個性。拓展訓練實際分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

（4）高峰體驗，在克服困難，順利完成的課程要求以下學員能夠體會到，發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

（5）自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全，注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參加討論，充分珍重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己束講，達到自我了解教育的目的。

（6）通過拓展訓練，參加者在如下方面有顯著的提高，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理情緒，磨鍊戰勝困難的板力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力，認識群體的作用，增進對集體的參與班識與責任心，改進人際關係，學會關心，更為協和地與群體合作，學習欣賞、關注和愛護大自然。