提問者採納
1 橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。 2 飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
3 橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。 4 橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
5 橙子所含的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。 6 常吃可以防癌： 乙個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。
類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。 7 常吃橙子，少得膽結石：
橙子中的維生素c含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說，多吃橙子還有乙個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
吃玉公尺有什麼好處
玉公尺是世界上分布最廣泛的糧食作物之一，又稱棒子 包穀 玉茭 苞公尺 苞蘆 大蘆粟 色澤光亮，味道香甜，可以直接煮來吃，也可煮粥燉湯，用於製作各式菜餚。玉公尺含豐富的纖維素，蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質元素和維生素等，常吃對身體有不少好處。促消化玉公尺中含有豐富的粗纖維，其含量比精公尺 精麵高4...
常吃紅棗有什麼好處
紅棗對於大部分女人來說應該是比較熟悉的，因為很多女性朋友們在自己的平時生活中是會經常買些紅棗來吃的，因為她們知道經常吃紅棗對於她們的身體是有很多好處的。那麼，常吃紅棗有什麼好處呢?這點她們往往又不是十分清楚的。因為大部分女人只是知道常吃紅棗對於大家的身體有好處，只是關於紅棗的具體好處，卻是說不上來的...
吃瑪咖有什麼好處呢
導語 吃瑪咖的好處有很多種，它作為一種價值非常高的植物，如果能夠正確地利用，不管是對男性還是女性都可以發揮很好的保健效果，對於調理男性存 吃瑪咖的好處有很多種，它作為一種價值非常高的植物，如果能夠正確地利用，不管是對男性還是女性都可以發揮很好的保健效果，對於調理男性存在的性功能障礙問題，或者是緩解女...