常吃紅棗有什麼好處

紅棗對於大部分女人來說應該是比較熟悉的，因為很多女性朋友們在自己的平時生活中是會經常買些紅棗來吃的，因為她們知道經常吃紅棗對於她們的身體是有很多好處的。那麼，常吃紅棗有什麼好處呢?這點她們往往又不是十分清楚的。

因為大部分女人只是知道常吃紅棗對於大家的身體有好處，只是關於紅棗的具體好處，卻是說不上來的。

紅棗是我們日常生活中比較常見的一種說過，通常在很多超市和藥店都有的賣的。因為隨著大家生活水平的逐漸提高，人們對於養生也是越來越看重了。而紅棗也因為自身對於養生方面是有一定的功效和作用的，所以紅棗的**是一路攀公升。

那麼，下面就來詳細地介紹下常吃紅棗有什麼好處這個問題。

紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素。鮮紅棗中維生素c的含量較柑橘高7-10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益於健康的化學成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒後酸等6種有機酸，黃酮類化合物

第1頁及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。

紅棗中含有的環磷酸腺苷有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。紅棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，紅棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。

紅棗可鮮食，亦可加工成乾品，並可製成蜜棗、燻棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。

★紅棗的好處具體表現為以下幾點：

1改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。

2富含天然維c：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他

第2頁命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

3緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。

4預防癌症：紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。

5紅棗常被用於預防鉛中毒，**夜盲症、頭髮枯乾、**粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠症、眼底出血以及**紫癜等。近年來研究表明，紅棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食紅棗有助於預防和**腫瘤。

所以，了解了這麼多，想必大家應該對於紅棗的好處已經有

第3頁了乙個大致的了解。其實常吃紅棗的好處是有很多的，通常表現為：促進腸道的蠕動、鎮靜、安神、預防癌症等等。

所以，大家以後可以適當地多吃點紅棗的，但是還是要控制好吃紅棗的量的，千萬不要多吃，吃多了也是沒有好處的。第4頁