河津市下化中學
2015-2016學年花樣跳繩隊實施方案
一、開展花樣跳繩的目的
跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由於裝置簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以「花樣跳繩」作為學校陽光體育活動特色專案。我們提出了以「健康第一」為指導思想，以培養學生的創新意識和**實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動，一方面使學生掌握一些用跳繩練習的方法，並了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項，對於學生發展彈跳力、靈敏、協調性、速度、耐力等方面都有促進作用。
另一方面通過積極開展以「花樣跳繩」作為學校陽光體育活動特色專案，來推動和普及學校課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。
以「花樣跳繩」作為學校陽光體育活動特色專案，不僅能培養師生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛，協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。
二、基本理念
1、跳繩是老少皆益的一項體育活動，深受大家的喜愛。對學生的身體、心理能起到促進作用。不但能培養學生的團結合作精神，而且能鍛鍊學生的競爭意識，可以使學生健康成長。
2、激發跳繩興趣，培養學生終身鍛鍊習慣。興趣和習慣是促進學生自主學習和堅持鍛鍊的前提。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺積極地進行體育鍛煉。
因此，在跳繩教學中選擇恰當的教學方法是實現跳繩價值的有效保證。
3、根據學校場地，因地制宜開展豐富多彩的跳繩活動。通過跳繩技能的學習，絕大多數學生將學會多種基本技能，在此基礎上形成自己的興趣愛好，並有所專長，提高鍛鍊的意識和能力。同時，在學習過程中了解到安全的進行跳繩活動的知識和方法。
4、重視學生主體地位，關注個體差異，創造性的開展活動。從方案設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。強調學生學習主體的地位的體現，充分發揮學生的學習積極性，運用多種．策略，創設各種情景來重視個體差異，使每個學生都能獲得成功的樂趣。
三、組建學校花樣跳繩隊
1、校隊分為ab兩隊，分別設計了兩個不同的跳繩套路。
2、每週訓練時間不少於３次，每次訓練時間不少於１小時。
3、帶隊老師：衛東傑。
4、負責領導：曹軍將賀青峰李樂紅
四、實施要求
１、要和學生的家長聯絡，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。
2、學生每人一條短繩。
3、學生要穿運動鞋參加活動，衣著寬鬆，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。
4、在指定位置進行活動，不能亂竄亂跑，要注意安全。
5、學生要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；
6、參加跳繩隊的同學必須有高度的責任感和集體感，一切以集體利益為重，不可因個人情緒而影響整體效果，一定要服從帶隊老師及教練的安排。
下化中學
2023年2月29日
花樣跳繩實施方案
玉門市下西號學校2012 2013年度 一校一品 花樣跳繩實施方案 跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由於裝置簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以 花樣跳繩 作為學校陽光體育活動特色專案。一 指導思想 以 健康第一 為指導思想，以培養學生的創新意...
花樣跳繩實施方案
邱縣明德小學 一 實施目標 1 通過跳繩活動有效地提高學生的速度 力量 耐力等身體素質 2 提高學生團結合作 勇於探索 大膽創新的精神和勇敢頑強的意志品質 3 積極落實花樣跳繩運動，營造快樂的體育活動氛圍，推進學校體育文化建設 二 實施步驟及具體要求 一 第一階段 準備階段 1 結合學生需要與學校實...
花樣跳繩實施方案
一 開展花樣跳繩的目的 跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由於裝置簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以 花樣跳繩 作為學校陽光體育活動特色專案。我們提出了以 健康第一 為指導思想，以培養學生的創新意識和 實踐能力為核心,通過以花樣跳繩進行各種活動...