一、活動目的
為了進一步促進「陽光一小時」體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課餘生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法
1.以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。
2.充分利用每天下午活動課進行訓練。
五、比賽規則
（一）單人跳繩（分向前跳和向後跳兩個專案）
1.比賽時間：一分鐘。
2.比賽人數：全班學生
3.比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向後跳兩個專案）
1.比賽時間：兩分鐘。
2.比賽人數：全班學生
3.比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最後比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。
（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳，向後編花跳。
高組：向前編花跳，向後編花跳，跳雙環。
以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。
六、獎項設定
1.每班評選「跳繩小明星」，頒發喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最後評出優勝班級。
七、其他有關事項
1.各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現「陽光體育」活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
4.活動器材學生自備。
5.按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。
學校教導處
2023年11月
學校跳繩比賽實施方案
一 活動時間 第一階段 11月25日 11月27日，以班級為單位組織單人跳繩比賽 集體跳繩比賽。第二階段 11月28日下午，單人跳繩比賽 集體跳繩比賽。二 組織方法 1.以班級為單位，由班主任組織訓練，由班主任組織比賽。2.充分利用體育 大課間進行訓練。三 比賽規則 班級比賽時也可按此規則選拔 一 ...
關帝小學跳繩比賽實施方案
一 活動宗旨 人人參與，為班級爭光。二 時間安排 2012年3月15日 星期四 下午 三 比賽地點 關帝小學前院 四 比賽內容 1 單搖 2 雙搖 3 長繩 五 比賽形式 一 二年級為一組 三 四年級為一組 五 六年級為一組，另分男女組 六 比賽人數 個人賽每班5人，一人可參加多項。集體專案必須參加...
「跳繩」實施方案
以 跳繩 作為學校陽光體育活動特色專案的實踐與研究 實施方案 一 課題的提出及研究的意義 我校是一所城鄉結合的學校，辦學環境和裝備條件比較困難。跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動，由於裝置簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們的實際情況與教學設施條件的基礎上，提出以 跳繩 作...