熔練意境超越自我
為了不斷提高列車長的綜合素質，更好地帶領乙個班組，段領導特意為我們安排一次特殊的培訓――拓展訓練！通過這次訓練，不僅使我們列車長之間加深了了解，增進了友誼，分享了快樂，更重要的是在活動中學到許多新知識，熔煉了意識和思維境界，獲益非淺。
充分認識了團隊合作精神的重要性。這次拓展訓練使我對團隊精神有了更深的認識。所有的拓展訓練專案，都時時刻刻體現著團隊協作的重要性。
從討論解決方案時，大家集思廣益，俗話說得好「三個臭皮匠頂乙個諸葛亮」，到實施解決方案時，大家同心協力，共同克服各種困難，都充分體現了團隊的力量。我為人人，人人為我，可以說勝利牆（畢業牆）就是最好的寫照，乙個4.8公尺光滑筆直的水泥牆，乙個人的能力更強、本事更好，光靠自己徒手爬上去是不可能的，得必須靠團隊中所有人的共同努力、團結合作, 甘當人梯,才能順利完成這個專案。
其實，不僅是在拓展訓練中，在實際工作中也一樣，我們列車長能力再好，光靠個人的力量終究是有限的，是帶不好乙個車班的，在很多時候，都需要乙個班組共同的努力。記得在今年春運受冰雪災害影響列車受阻時，儘管我們面臨著諸多困難，但車班的每乙個員工都不畏艱辛，眾志成城，團結拼搏，完滿完成旅客運輸任務。那種戰鬥不息的意志不單是車長的榜樣，可能更多的是相互被彼此的精神所感動。
所以每次我每得到一些榮譽時總要對員工說：「是你們用肩膀把我舉起來的，我得到勳章有我一半也有你們的一半。」
進一步提高了自己思考問題、解決問題的能力。拓展訓練中有許多專案是在平時生活中很少體驗和經歷的，有點挑戰極限、超越極限的味道。在訓練中，每個隊員都在積極思考，獻言獻策，大家互相啟發，互相幫助，動手動腦能力都有所提高。
比如說穿越電網，需要大家細緻的分工和良好的合作；孤島救人，則需要大家良好地溝通和發揮各自的長處和想象力……許多專案開始覺得無法完成的任務，最後我們都成功完成了。李寧品牌有句廣告詞，叫「一切皆有可能」，我想應該再加上一句，「努力才有機會」。遇到人生中的困難和挑戰，我們要勤於思考，勇於探索，不斷提高自己各方面的能力。
不斷增強了搞好列車工作的信心和決心。在做空中斷橋這個專案時，自己曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，心理是很矛盾，但還是硬著頭皮上，小心翼翼地跨出了第一步,漸漸地我的心理逐步調節平衡,心中充滿信心,認為我肯定能完成這個專案,最終完成了這個帶有風險,刺激的專案,心中感慨萬千：做任何事情只要踏出那艱難、未知的第一步,沒有我們做不到的,給自己以足夠的信心和勇氣, 超越自我，還有什麼不可以完成的任務?
我更加堅定了自己帶領好京廣二組這個具有無數光輝歷史的先進集體，做到紅旗不褪色，先進更先進！
懂得了工作方法的科學有效性。要獲得工作效果的最大化，必須講究工作方法，就象我們的教練所要求的，面對每乙個專案，我們都要先討論行動計畫，然後努力去實施，並根據實際情況及時做出調整，在專案完成後每個人都要進行總結。計畫、行動、總結，這其實也是在教給我們一種很好的工作方法，我們也應該把它運用到我們今後的工作中去。
回想起自己以前在生活和工作中，有時遇到一些困難，往往缺乏勇氣和求勝的慾望，過分強調客觀因素。有消極等待、順其自然、成事在天的思想。通過這次拓展訓練中，我戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。
拓展培訓雖然已經結束了,但培訓的影響才剛剛開始。我相信今後遇到任何困難和挫折時，我都不會輕言放棄，會牢牢樹立必勝的信念，敢於拼搏，戰勝自我。我將把拓展訓練中的精神運用到工作中去，使我們的班組更有凝聚力、戰鬥力。
京廣二組陳振聲
2023年5月29日
熔煉團隊超越自我
晏圓月記東景7.9軍事拓展訓練 為使員工認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象 克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力 啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力 認識團體的作用，增進對集體的參與意識與責任心 改善人際關係，學會關心，更為融洽地與團體合作以及與相關合作單位的配合，我司於2011年7月9日與銷售...
完善自我超越自我
3 課間課後的師生交流 在課間或課後可多與學生進行交流，關心學生，讓學生感覺到我不僅僅是她們的老師也是她們的朋友，讓她們相信我，願意與我真心對話，以此在一些事情或她們遇到的問題上滲透德育方面的內容。其次是教學效果。每週四都有教研活動，這也是我學習的機會，不能很好的組織教學，沒有完全的吃透新課標，講述...
3超越自我,成就自我
時光匆匆流逝，一轉眼一年又過去了，想起去年此時的我，茫然，彷徨，無助，不知道怎樣來策劃我的人生，而身邊的乙個個同學忙忙碌碌地準備考研或是考公務員。對於考研，我有一絲恐懼，各門學科成績都不是蠻好，英語只能是勉勉強強，而政治和數學我幾乎是不敢提及，尤其是政治。匆匆準備考研已有數月，甚至一直有放棄的想法。...