學生的午餐與午休都是一種群體性的活動

莫做偏食人

學生的午餐與午休都是一種群體性的活動。對於班主任而言，其中含有大量的教育因素和教育契機。乙個聰明的班主任會抓住這個時機，巧妙地對學生進行教育和引導。

乙個班級的午餐與午休的過程與班級的班集體教育、班級思想品德教育、班級身心健康教育等都有著非常直接的關係。

午餐（又名午飯、中餐、中飯等等），是指大約在中午或者之後一段時間所用的一餐，一般集中在下午一點至兩點。在中國大陸，午餐的用餐時間通常是上午十一點至下午一點的兩個小時。有些人認為中餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量佔乙個人全天消耗能量的40%。

有所謂「早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少」的說法。所以，午餐要吃的均衡，吃的健康。

一天中最重要的一頓飯就是中午飯。對於大多數孩子而言，中午飯一般都是在學校吃。如果教師不注意學生的飲食衛生和飲食習慣，往往會影響到學生們的健康。

所以作為班主任應該引起重視。平時我會對學生進行一些衛生知識的宣傳，讓他們知道，學生的飲食質量直接影響到身體的健康。不良的飲食習慣（如挑食、吃飯時邊吃邊邊看書或是看電視等）會影響到一些營養的攝入。

會使自己的抵抗力降低、影響聽講等等。聰明的孩子明白了道理，吃飯時表現的都很不錯。

對於午休問題，在進入夏季以後，比較突出。孩子們精力旺盛，沒有午睡的習慣，尤其是班級中有「精力旺盛」的同學，午休時無所事事，又不能很好的控制自己，還影響了他人的休息。對此，我採取了加強紀律約束的辦法，並把它納入到小組、個人的量化評比中，從而保證午休的正常運作。

即使不睡覺，也要躺下休息，讓眼睛得到充分的休息，從而保證下午上課的精神。如果發現有擾亂同學午休的現象，單獨請到老師身邊或辦公室休息；如果下午上課有打瞌睡的現象，則責令其進行書面反省。

午餐午休，事情雖小，但不容忽視，班主任不可等閒視之，畢竟孩子的身心健康更重要。