一、設計大學生職業生涯規劃書的目的:
在完成的理論教學後，學生在基本了解和掌握相關理論知識和方法的基礎上，更需要掌握能夠結合自身實際情況和社會需求狀況的個人職業生涯規劃書的設計製作，這樣才能達到開設本門課程的目的――理論與實際相結合。基於以上認識，在所有內容教授完成後，特意安排本實踐課，期望通過本實踐課的教學，讓所有學生均能掌握職業生涯規劃書的設計、製作，並親手完成，從而將所學主要內容進行有機的串聯，將相對枯燥的理論變成學生能夠掌握的實用知識。通過大學生職業生涯規劃書設計製作,幫助大學生盡早樹立職業規劃意識、競爭意識和危機意識，引導大學生以科學的態度規劃自己的職業生涯，主動採取積極行動，將職業規劃的理論與實踐完美結合。
同時，還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用,有針對性地加強職業能力培訓，化「被動就業」為「主動擇業」，讓大學生贏在職場起跑線，成為搶手的職場新人。
二、職業生涯規劃書應該包含的主要內容：
大學生職業生涯規劃書的基本內容主要有：
1、自我認識
2、環境分析
3、職業目標與路徑設計
包含職業目標的定位及其分解組合、實現目標的路徑設計等。可自己分段規劃,最少分為兩段,每段可設職務目標、經濟目標、能力目標、成果目標、健康目標、學習目標、家庭目標。
4、具體行動計畫
5、評估與調整(由於社會環境、家庭環境、組織環境、個人成長曲線等變化以及各種不可**因素的影響，乙個人的職業生涯發展往往不是一帆風順的。應根據條件的變化適**估、調整職業目標、職業路徑與行動計畫。)
6、結語
三、 設計製作的基本要求
3.1資料翔實，步驟齊全
收集資料有多種途經，首先考慮使用學校規定的北森職業規劃測評系統的測評資料，其次可以通過人物訪談、從報刊圖書中摘抄、上網**等方式獲取資料，要盡可能註明資料的出處，並多運用圖表資料來說明問題，以提高資料**的可信度和說服力。步驟主要分為四步：
第一步分析需求，分析條件及目標設定；
第二步分析阻礙和可行性研究；
第三步設計方案和提公升(改變)計畫；
第四步制訂詳細的實施計畫和措施。
3.2論證有據，分析到位
要了解有關的測評理論及知識，認真審視並思考自己的測評報告並對照自我認識與測評結果的異同，分析與測評結果形成差距的原因，從而確定自我評估結果，達到「知己」；要理清自己所處的地理環境(包括居住的地方、喜歡的地方、親朋的意見等)，明確自己最大興趣是什麼、最喜歡與之共事的人的型別、最重視的價值與目標、最喜歡的工作條件是什麼，再通過目前環境評估(社會影響、家庭影響、學校因素、就業形勢等)和當前社會環境分析(組織環境分析、技術的發展、經濟的興衰、政策法規的影響等)來確定自己的職業方向，做到說理有據，層層深人。
3.3言簡意賅、結構緊湊，重點突出、邏輯嚴密
語言樸實簡潔，用詞精練準確，行文流暢，條理清楚，這是最基本的寫作要求。撰寫時還應密切注意整篇文章的結構和重心所在。職業生涯規劃書一般包含對職業規劃的認識、對自我的剖析、對所學專業的認識、對職業方向的探索及確定目標並制訂計畫這五個方面的內容。
在對這些內容進行分析闡述時，必須緊緊圍繞職業目標這條主線來展開，從而體現文章論述的邏輯性和連貫性。要將重點放在自我評估、環境評估、目標實施上。職業生涯規劃是自己將來的規劃，這個規劃只有建立在對自我和職業的充分認識的基礎上才能體現出它的科學性和可行性。
3.4目標明確，合理適中
撰寫職業生涯規劃書應圍繞論述的中心展開，職業生涯目標不能過於理想化，應「擇己所愛」、「擇己所長」、「擇世所需」、「擇己所利」。職業生涯規劃書撰寫是否成功，在很大程度上取決於有無正確適當、切實可行的目標。
3.5分解合理，組合科學，措施具體
目標分解、實現路徑選擇要有理論依據，而且備用路徑之間要有內在聯絡性。目標組合要注意時間上的並進、連續，功能上的因果、互補作用，全方位的組合要涵蓋職業生涯、家庭生活、個人事務等方面。
3.6格式清晰，**並茂。
四、大學生職業生涯規劃書格式
（職業生涯規劃書要求計算機輸入，按照規範的要求編排，雙面列印在a4紙上。頁面上邊距：3.
0厘公尺、下邊距：2.5厘公尺、左邊距：
2.5厘公尺、右邊距：2.
8厘公尺，行距20磅。）
4.1封面
署上大學生職業生涯規劃書和年月日，可以在封面插入**和警示格言（自行設計）
4.2扉頁
個人資料（三號黑體居中，行距20磅）
真實姓名：××（行距20磅，宋體小4號）
性別：×
年齡：× ×歲
籍貫：× ×省× ×市/縣
所在學校及學院：× ×大學× ×學院
班級及專業：××級× ×專業
學號聯絡位址
郵編聯絡**
e－mail
4.3目錄（另起一頁，三號黑體居中，行距20磅）
引言第一章認識自我 (章的名稱4號黑體，其餘小4號宋體)
1.個人基本情況
2.職業興趣
3.性格特徵
4.職業價值觀
5.職業能力（或技能）
自我分析小結
第二章環境分析
1、外部環境分析
含家庭、學校、社會、職業環境分析
2、目標職業分析
環境分析小結
第三章職業目標與路徑設計
1.職業目標的確定
2.職業目標的分解與組合
3、目標實現的策略路徑
第四章具體行動計畫
第五章評估調整
1.評估的內容
2.評估的時間
3.規劃調整的原則
結束語附:參考書目
4.4正文（另起一頁）
引言的具體內容（小四號宋體，行距20磅，首行縮排2字元）
第一章認識自我
（三號黑體居中，行距20磅）
結合相關的職業生涯規劃測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。
（小四號宋體，行距20磅，首行縮排2字元）
1、個人基本情況（四號黑體，段前0.5行，段後0.5行，單倍行距）
×××（小四號宋體，行距20磅，首行縮排2字元，以下按此標準排版
2、職業興趣—喜歡幹什麼
在我的職業生涯規劃測評報告中，職業興趣最強的兩類興趣是什麼，最弱的興趣是什麼？我的職業興趣的特點、職業興趣喜歡和對應的工作，應避免的一些工作。
3、性格特徵—適合幹什麼
我的職業生涯規劃測評報告顯示……我的性格特徵情況是……（從四個維度進行分析）
4、職業價值觀—最看重什麼
我的職業生涯規劃測評報告結果顯示前三項是××取向、××取向。我的具體情況是……
5、職業能力（技能）—能夠幹什麼
我的職業生涯規劃測評報告結果顯示我的學習風格是××型別，我最擅長的技能是：××，我最薄弱的技能是：××
自我分析小結:我的職業興趣、性格特徵、職業價值觀、學習風格和技能的優劣勢，所對應的崗位特質，適宜和不適宜的工作等。
第二章環境分析
1、外部環境分析
參考職業生涯規劃測評報告建議，對影響職業選擇的相關外部環境和目標職業進行系統的分析。
（1）家庭環境（小四號黑體，以下按此要求排版）
如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響
（2）學校環境
如學校特色、專業學習、實踐經驗等（簡要綜合分析）
（3）社會環境
如就業形勢、就業政策、競爭對手等（簡要綜合分析）
2、目標職業分析
(1)行業分析
(如××行業現狀及發展趨勢，人職匹配分析)
(2)目標職業分析
(如目標職業的工作內容、工作要求、型別、地域、發展前景，人崗匹配分析等，目標職業一般分幾個選項來分析)
環境分析小結。
第三章職業目標與路徑設計
1、職業目標的確定
根據自我分析和環境分析，得出我的職業生涯目標的三個選項：生涯目標1、生涯目標2、生涯目標3，為選擇最佳的職業生涯目標，製作決策平衡單如下：
決策平衡單
結論:根據決策平衡單，職業生涯目標×得分最高，我的職業目標是——將來從事(××行業的) ××職業
2、職業目標的分解與組合
把職業目標分成三個規劃期，即:近期規劃、中期規劃和遠期規劃，並對各個規劃期及其要實現的目標進行分解。
（1）短期目標(大學階段)：2023年—20 ××年，達到××總目標。
（2）中期目標：20××年—20××年（畢業後五年），達到××總目標。
（3）長期目標：20××年—20××年計畫(畢業後十年或以上計畫)，達到××總目標（如退休時要達到……）。
3、職業發展的策略路徑
職業發展策略——進入××型別的組織(到××地區發展)
職業發展路徑——走專家路線(管理路線、或自主創業等)
具體路徑:××員——初級××——中級××——高階××（專業技術類）
第四章具體行動計畫
1.短期目標的具體實施計畫
要求分大
一、大二、大
三、大四4個學年來寫，含每學年的分目標、策略或措施。如大一應在專業學習、職業技能培養、職業素質提公升、職業實踐方面怎麼樣，大二應該怎麼樣，大
三、大四應怎麼樣等。一般大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主……
2.中期目標的具體實施計畫
畢業後第一年要……第二年要……或在××方面要達到……目標
包含職場適應、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉換及公升遷等內容
3.長期目標的具體實施計畫
如畢業十年要達到……二十年要達到……。
包含事業發展，工作、生活關係，健康，心靈成長，子女教育，慈善等內容。
第五章評估調整
職業生涯規劃是乙個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正。
1.評估的內容
(1)職業目標評估。(是否需要重新選擇職業?)假如一直……那麼我將……
(2)職業路徑評估。(是否需要調整發展方向?)當出現……的時候，我就……
(3)實施策略評估。(是否需要改變行動策略?)如果……我就……
(4)其他因素評估。(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及**估。)
2.評估的時間
在一般情況下，我定期(半年或一年)評估規劃;
當出現特殊情況時，我會隨**估并進行相應的調整。
大學生職業生涯規劃書設計製作手冊
一 設計大學生職業生涯規劃書的目的 通過大學生職業生涯規劃書設計製作,幫助大學生盡早樹立職業規劃意識 競爭意識和危機意識，引導大學生以科學的態度規劃自己的職業生涯，主動採取積極行動，將職業規劃的理論與實踐完美結合。同時，還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用,有針對性地加強職業能力培訓，化 被動就...
大學生職業生涯規劃書設計製作手冊
一 設計大學生職業生涯規劃書的目的 在完成的理論教學後，學生在基本了解和掌握相關理論知識和方法的基礎上，更需要掌握能夠結合自身實際情況和社會需求狀況的個人職業生涯規劃書的設計製作，這樣才能達到開設本門課程的目的 理論與實際相結合。基於以上認識，在所有內容教授完成後，特意安排本實踐課，期望通過本實踐課...
大學生職業生涯規劃設計書
大學職業生涯規劃 姓名 性別 出生日期 家鄉 學校 院系 宿舍手機 電子郵件 撰寫日期 目錄 一 自我認知 1.1 職業生涯規劃測試 1.2 360 評估 1.3 櫥窗分析法 1.4 自我認識小節 二 職業認知 2.1 外部環境分析 2.2 目標職業分析 2.3 職業素質測評 2.4 swot分析 ...