1、請伸出你的食指和中指，雙手並用。將兩指指腹按在顴骨凸出的部位，以畫圈圈的方式，
由內向外推拿4回後，接著，再用這2只手指輕輕按著太陽穴的位置。(記得，要輕輕的喔！)
2、用拇指之外的4只手指指腹，按在顴骨**部位，雙手同時輕輕震動15秒。
3、用拇指根部(接近手腕部位)，緊貼顴骨凸出的部位，輕輕上提5秒鐘。接著，重複相同的步驟，再練習五回。
4、在顴骨最凸出的地方，用拇指根部(接近手腕部位)，以畫圈圈方式，由內向外輕輕推拿20回。(別忘了，另一邊也要同時做喔!)
5、同樣是在顴骨最凸出的部位，用4只手指以打拍子的方式，輕輕拍打2下後，第3下再稍微出點力，一面拍打，一面按摩;每一邊臉頰各練習5回即可。
6、用雙手手心緊緊地貼住臉頰，然後以畫圈圈的方式，由內向外輕輕推拿10回。
7、先將左手手掌緊貼在左臉頰(指尖約在眼睛下方)，右手握拳，然後用右手拇指的第二關節處，輕輕敲打左手背20回。另一邊右臉頰，則採相反手勢，同樣敲20下。
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第一步 徹底清潔肌膚開始 這是夏季護膚最重要的環節。因為夏天空氣質素不佳，皮脂分泌比較旺盛，肌膚容易積聚油脂。如果清潔不當，油脂會堵塞毛孔，形成青春痘。生活中很多人知道用洗面奶來清潔 但是方法並不正確，單純地用清水和洗面奶沖洗 其實並不能把油脂去除，反而會越洗越髒。正確的洗臉法是這樣的 洗臉前用洗面...
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科學護膚研究表明25歲以後的女人肌膚抵抗力和修復能力會開始下降，因為臉蛋舊了不能換，皺了不能燙，人的一生中，衣服可以有幾千套，臉蛋只有一張哦，所以mm們要加倍呵護自己的肌膚，沒有什麼比這個更重要的事情了。第一 保持肌膚的水分 我們不管希望肌膚變白還是緊緻，首先都不能忽視補水。只有讓肌膚保持充足的水分...
吃什麼能讓我們有個美白的肌膚
養生之道網導讀 吃什麼能讓我們有個美白的肌膚，每到七月的時候，我們都會發現太陽是越來越大了，是不是讓你感到十分的苦惱呢?尤其是對於那些 比較容易曬黑的女孩子而言就是更加要小心的問題了，但是其實主要我們做好防護工作，我們就能有乙個白白的 的，那麼吃什麼能有白白的 呢?1 紅色或黃色的蔬果 紅色或黃色的...