導語：夜幕降臨時，當你進入甜蜜夢鄉，你肌膚中的每乙個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態。**底層的修護細胞開始啟用運作。這個時候，是肌膚修復...
夜幕降臨時，當你進入甜蜜夢鄉，你肌膚中的每乙個細胞卻進入了一天中最活躍的狀態。**底層的修護細胞開始啟用運作。這個時候，是肌膚修復的最佳時機。
不少mm在保養肌膚這件工作上「窮忙」，最後發現自己只付出而沒有收穫。其實，聰明的女人就算很懶也能變美，是因為她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間！今天與你一起走進聰明女的行列，全面學習懶美人的夜間保養術，睡著變美！
夜間保養的重要性：
夜間保養的重要性
如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢？原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓**能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓**能夠專心的代謝和修復。
**再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些
1. 在排毒**時間必須熟睡
今天，不了解夜間「分時保養」的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：
00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，**也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。
2. 肌膚自我調節功能，威力強大
**，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的「興奮的激素」會慢慢回落，褪黑激素自動上公升這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級「抗氧化大員」，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的**速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產生作用。
例如熟睡時旺盛分泌出來的「成長荷爾蒙」，便能促進細胞**，加速肌膚再生活動。
下面將詳細講解夜間保養如何進行。
如何保養肌膚
第一步 徹底清潔肌膚開始 這是夏季護膚最重要的環節。因為夏天空氣質素不佳，皮脂分泌比較旺盛，肌膚容易積聚油脂。如果清潔不當，油脂會堵塞毛孔，形成青春痘。生活中很多人知道用洗面奶來清潔 但是方法並不正確，單純地用清水和洗面奶沖洗 其實並不能把油脂去除，反而會越洗越髒。正確的洗臉法是這樣的 洗臉前用洗面...
肌膚科學保養抗衰老
科學護膚研究表明25歲以後的女人肌膚抵抗力和修復能力會開始下降，因為臉蛋舊了不能換，皺了不能燙，人的一生中，衣服可以有幾千套，臉蛋只有一張哦，所以mm們要加倍呵護自己的肌膚，沒有什麼比這個更重要的事情了。第一 保持肌膚的水分 我們不管希望肌膚變白還是緊緻，首先都不能忽視補水。只有讓肌膚保持充足的水分...
女人如何保養自己的肌膚
眼部 1.睫毛剪去末梢，等長長了又剪，睫毛就會又濃又密又長。2據說蘋果皮能夠治眼部的脂肪粒用貼的這個我試過，黑眼圈也有效 3.近視眼造成的眼睛突出，可以採用rgp眼鏡來遏制，同時配合一種簡單的按摩，堅持一年，可以讓眼睛恢復到正常的情況。這種按摩就是把四個手指並起來，讓前面一般齊，然後閉上眼睛，在上眼...