當得知醫院組織去無錫戶外拓展訊息的時候，我是激動的不的得了，從來沒參加過拓展的我，當這是一次旅遊的機會，想能好好放鬆。從以前一直的學習到現在工作了，沒時間也沒機會去旅遊，所以我興奮的一大早就在醫院門口等，終於出發了，一路上後排的同事嘰嘰喳喳的，似乎和我一樣的興奮。我乙個人坐在前排，看著一路的風景我想入非非，想象著等會到達的目的地會是和遊樂園一樣的場所，經過兩小時的路程終於抵達了。
雖然沒想象的那麼漂亮，但也還可以，我還是很高興。
我們迅速下了車，每人領了一套迷彩服，穿上後我突然回憶到當初在學校軍訓的畫面，猜想這次的「旅遊」肯定不是我想的那麼回事。大傢伙似乎也好像都知道接下來的任務不是那麼簡單，個個像洩了氣得皮球。教練的三言兩語讓我們振作了起來，「好」「很好」「非常好」我們自信滿滿的大聲的回應著教練的問候。
第乙個任務就是讓我們以十秒的速度以教練為中心圍成乙個大圈，並要手拉著手，不放開。我們這一批大多是剛加入週市醫院這個團隊的夥伴，彼此不熟，甚至有一面未見過的，但我們目標一致，就是很好的完成這項任務，我們用了8秒就圍成了乙個圈。在這個圈裡我們玩了很多活動，首先智力活動，出錯的要接受懲罰，就是請到中心的位置做俯臥撐或唱歌，我是乙個不喜歡出風頭的人，更喜歡躲在人群中不被發現，我怕被請到中間，所以我好緊張，小心翼翼的，集中精力的聽，從數數開始到幾句話，中間有好多同事接受了懲罰，我依舊集中精神，到最後我都是安全的。
這個活動讓我認識到對於任何事情只要集中精力，專心一致，就不會出錯，就一定能成功，尤其是我們幹醫護工作的，這是關乎人生死的工作，不容許有一點點的出錯，不是接受懲罰就可以彌補的，因為生命只有一次，我們都傷不起。接下來的遊戲，是讓自己的左右手交插，然後同事間互相牽著圍成乙個圈，比之前有點難度，然後不鬆手的基礎上解開交叉，我們大家一致繞圈，都解開了，果然齊心就能成功，工作中也是，有些不是個人就可以完成的，需要團隊合作的，這時候就要拋棄個人主義，發揮團隊精神。接下來更高難度的來了，在之前的基礎上解開交叉還要恢復成以教練為中心的圈，這時候有些人不知所措了，突然有個同事想到辦法大聲叫了出來，我們聽到都很快照做，果然在規定時間內成功了，這讓我懂得了乙個團隊是需要一位領導帶領我們的，在適當的時候給出正確的指導，這樣才會事半功倍，我很高興我院有這麼一些領導班子，而我也會遵從領導門的安排，認真盡職做好自己的工作。
經過一些熱身活動後，大家的激情逐漸high了起來。報完數，分成兩個小隊，由原來的大團隊分成兩個小團隊，二十分鐘內我們個團隊分別製作了錦旗，取了隊名，創了口號，編排了加油歌。必勝隊pk火箭隊。
兩隊分別進行了十人同步走比賽，最終以我隊必勝隊三局兩勝獲勝，每一局比賽的難度都有加深，從可以發聲到靜音，從同向到背靠背前行，儘管難度有加深，我們還是克服了。這活動讓我懂得了，工作中我們要不斷積累經驗，從經驗中發現·創新·突破。這個活動不是乙個人就可以完成度的，還是靠團隊合作，所以培養團隊合作精神很重要。
顛鼓遊戲，我們因為沒有掌握好技巧和關鍵，沒有很好的方法，所以火箭隊勝利了，我總結出在工作中我們要善於觀察，善於發現技巧，注重細節，只有掌握了關鍵所在，才能做得更好。
快樂的時光總是短暫的，很快到吃飯時間了，爬上山腰，我們走進了一家餐館，外面看上去就跟佛廟似的，進去一看，果然好素，大家跟餓狼似的猛吃起來，吃飯期間我們彼此自我介紹了一下，玩了一上午連夥伴名字都不知道就太不好了。我們彼此認識，開心的吃頓飯。
休息期間，我們還不忘活動一下，朱科帶我們去桔園親自採桔吃，雖然熱了點，累了點，我們還是很開心，活動期間我感受到領導對我們的關心，乙個團隊中領導的關心能鼓舞士氣，增加我們的信心。對於下午的挑戰，我充滿信心。
命懸一線，相依為命，這個遊戲是兩人雙手緊握舉到高空中，靠相互的推力在懸在河面的鋼絲上走完全程。我的拍檔是個樂觀開朗的人，很快我們就上場了，可沒走幾步，我搭檔就開始喊叫了，到中間的時候就腿軟了，嚷著不走了，既然想回頭，那我當然不肯了，我一邊等她，一邊鼓勵她，「別人都可以過去，我們也一定也可以的」，讓她要相信自己，相信自己的搭檔，相信我會緊抓著不放手，在我的鼓勵下我們終於安全的走完了全程，這個活動教會了我同事間要互相鼓勵·關心，幫助，理解並相信自己的搭檔，更要拋棄個人英雄主義。
戶外拓展訓練感悟
四 最後就是通過這次培訓使自己更有了責任感，在做穿越 畢業牆 這個專案中體現最清楚，任何個人細節的錯誤都會導致集體的失敗，每個人都是團隊的一分子，新宇公司的一分子，都是代表新宇公司的整體利益的 五 篝火晚會 每個人都帶著汗水和歡笑分享這有意義的一天，經受境界思想的昇華，為明天的自己跨進一大步。非常感...
第一次戶外拓展培訓感悟
然後就是劃龍舟比賽，這是我生命經歷中，第一次登到這麼高的地方跳踏板，也是第一次坐上了龍舟 第一次使不可能的事情變成了可能 第一次感受到是團隊的力量，使我心理得到了突破 第一次感受到親密戰友的合作和教練的援助是如此的重要 第一次對自己進行了一次超越，只感到已經挑戰到極限。第二天下午的高空跳單槓和激動人...
戶外拓展方案
合一拓展小遊戲 為豐富合一同事的工作生活，讓合一不僅是乙個專業的團隊還是乙個充滿歡樂的團隊，人資部特意準備了幾款簡單 有趣，而且容易上手的小遊戲，以供同事們在工作之餘放鬆自己。如果公司還有一波同事不認識你或者你不認識，不要緊，來玩這個遊戲 1 找朋友 道具 寫有同事名字的名牌 開玩 將寫有名字的名牌...