頭髮枯黃怎麼辦

頭髮枯黃是生活中一種常見的頭髮問題，導致頭髮枯黃的原因有很多，想要很好的護理頭髮，一定要了解自己的頭髮枯黃的原因，根據自身髮質做好相應的措施。下面，好頭髮整理了一些頭髮枯黃的原因及相關飲食保養措施，希望能跟廣大發友分享。

(一)病原性黃髮：一般是身患某一些疾病，會產生這種狀況，應該注意了解。如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。

此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。

(二)酸性體質黃髮：食用一些新鮮的蔬菜，有利於改善。與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。

應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

(三)營養不良性黃髮：主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。

(四)功能性黃髮：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。

苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的菸酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。

(五)輻射性黃髮：吃些高蛋白的食物，有助於健康。長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及x光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素a的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

(六)缺銅性黃髮：吃一些富含銅是食物，有助於健康。在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的「酪氨酸酶」。

體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。