「團結就是力量，團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強！」 隨著一首振奮人心的《團隊就是力量》**響起來，我們開始了一天的征途，經過1個小時的車程，我們來到了美麗的明陽天下拓展公司，注定將會是又乙個很有收穫的一天，我充滿著期待。
由本部全體員工共計60餘人人分組組建的 「野狼隊」、「雄鷹隊」 、「飛鷹隊」 、「藍鷹隊」 在訓練場上的相互角逐、競爭與合作、全體隊員的全力以赴、個人的自我挑戰等等，在訓練場上上演了一幕幕「成功」與「失敗」的故事；萬教官和他的助手在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。「專案已經結束、思考永不停步」，訓練的完結，不是思考的停滯，而是在延續。
集訓開始，我們按照明陽天下拓展公司教官的要求分成四個小隊，各小隊成員在五分鐘內集思廣益確定了隊長、口號、隊歌及logo；通過小組風采展示的方式進行pk，尋找出最具創意的團隊，本人做為野狼隊的一員也倍感榮幸。
pk前的集訓訓話，明陽天下拓展公司教官為我們講解戶外拓展從二戰的由來和拓展打造終極團隊為最終目的；並告誡每位參訓人員要將「四個凡事」銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事說到做到；用軍人的信條來武裝我們。「四個凡事」，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都要及時的從實際出發去總結分析經驗和教訓，只有自身能力和素質的提高、才能為公司和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出乙個不一樣的自我、不一樣的集體。
活動伊始，通過讓全體隊員在規定的時間內相互的問候、握手、擁抱，拉近我們各部門之間、熟悉或不熟悉的隊員之間、上下級領導之間的距離。今天所有參訓的人員中只有隊長同隊員，我們共同的目標就是完成接下來的各項任務。
「八公尺的高空，近五公尺長的圓木」在風中有明顯的有些搖搖晃晃，當我爬上去的那一剎那，一種恐懼感由心而生，怎麼都很難相信自已可以做到：從圓木的一端走到另外一端；始終不敢邁出自己的第一步，在隊友的鼓勵下及及時的調整自己的心態，終於勇敢邁出了自己的第一步，在走出第一步後，發現自己的內心恐懼感在逐漸地減少，最終順利通過；此時真切的感受到「萬事開頭難啊」，當我們遇到困難的時候，最大的阻力還是來自於自己，自我挑戰中如何戰勝自己，顯得尤為關鍵；這時候就需要給自己樹立信心：我能、我行！
當你勇敢地邁出第一步時，成功就離你不遠了；在過程中不斷地去自我完善、自我超越，我能保證成功就是屬於你了。
其中沙場殺敵的活動專案給我的感觸很深；當乙個個的戰士蒙上雙眼，進入戰場，傳遞指令資訊時司令員同指揮員之間只能通過肢體語言進行溝通，再由司令員通過口頭命令傳達給每乙個戰士。因為我們前期的準備工作不足，且在戰鬥中不能有效的傳遞作戰執行命令，我軍很快「全軍覆沒」，乙個團隊不能有效地溝通，就不能很好地協作。如何有效表達、如何正確的反饋這正是我們應該深思的地方。
在實際工作當中你會現許多很有才能的人，由於溝通環節存在問題而無法充分發揮作用；一件本來很好的事情由於溝通環節出現問題導致結果適得其反……因此，如何進行有效溝通，對於提高工作效率非常重要，上級與下級的溝通。上級管理者在布置工作和任務時要清晰，使接收任的物件都能夠明確目的。
其中給我印象最深的是戶外拓展訓練活動之一——逃生牆的翻越。
逃生牆就是一堵高達四公尺多、光滑的牆壁。活動的規則是：在規定的時間內，不借助任何的外部設施，所有的隊員必須順利越過這面牆。
之後，他在上面拉其他的隊員，其他的隊員在旁邊做好保護準備，留到最後的一名隊員也必須是高瘦的。按照我們設定的方案。在17分11秒內，全部的隊員越過了逃生牆，我們順利完成了任務。
感謝公司領導給我提供這麼一次有意義拓展訓練機會，我也因此收穫頗多，也再次感謝那些曾經幫助過我的人。我們將不斷的完善自己，在本部門內打造出一支優質、高效、有著強勁戰鬥力的團隊，讓我們攜手共同發展！
素質拓展小遊戲活動
在8月份我參加了明陽天下拓展訓練公司組織的團支部書記拓展訓練活動，通過參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的遊戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西 意志 激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力...
拓展常用小遊戲
a誰是臥底每組出乙個人組成一組7人，個人中5個人拿到相同的乙個詞語，剩下的 個拿到與之相關的另乙個詞語為臥底，每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語 不能直接說出來那個詞語 同時不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。每輪描述完畢，人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定 ...
開展戶外活動的小遊戲
遊戲一 拍照大挑戰 規則 計時開始後，由隊長負責拍照，所拍攝的 中要求每乙個隊員雙腳離地。由遊戲助手檢查過關後裁判停止計時，用時最短的隊伍獲勝。遊戲二 小遊戲接龍 第1個小遊戲 a在定點向空紙箱投擲空的礦泉水瓶，投進3個便完成。第2個小遊戲 在a後完成後，b需用麻袋套住自己的雙腿前進到指定地點便完成...