各種豆漿對身體的作用

各種豆漿

1、花生豆漿

補血益氣、滋陰潤肺，適合體虛瘦弱之人。對胃本來比較差的人群特別適合。

2、杏仁豆漿

杏仁有益於潤肺潤肺止咳、降火，潤腸通便。含維生素e豐富，所含的脂肪和揮發油可潤養**，使肌膚光滑有彈性，養顏美白嫩膚。其所含鎂、鈣的含量豐富，有益於骨碌生長。

3、黑芝麻豆漿

芝麻是人體的滋補佳品，尤其是黑芝麻，能夠補腎、烏髮、生津止渴、潤腸。這款豆漿對身體虛弱、頭髮早白、貧血、便秘、頭暈耳鳴等症狀具有良好的調整作用。

4、白芝麻豆漿

含有豐富的維生素e，能防止過氧化質對**的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使**白皙潤澤，並能防止各種**炎症。白芝麻還具有養血的功能，可以****乾枯、粗糙、令**細緻光滑、紅潤光澤。

5、紅棗豆漿

紅棗可以健脾益胃、補充多種氨基酸。它適合脾胃虛弱、經常腹瀉、常感到疲倦的人飲用。

6、核桃豆漿

核桃含有豐富的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，是大腦組織細胞代謝的重要物質，能夠滋潤、烏髮、防止動脈硬化，降低膽固醇。對都市女性來說，經常飲用核桃豆漿，能夠補腦益智、增強記憶力，緩解疲勞，增強抗壓能力。

7、枸杞紅豆漿

補血補腎，對血氣差得同學比較適合。

8、燕麥豆漿

燕麥可以補充肌膚水分、潤腸通便，達到**效果，燕麥營養豐富，容易消化。

9、枸杞豆漿

枸杞養腎明目，它適合電腦、啃書一族。常飲用能夠緩解眼睛乾澀和疲勞，調理體內血氣，舒緩神經，有效減輕電腦輻射對肌膚的不良影響。

10、薏公尺豆漿

薏公尺能夠祛風除濕、健脾益胃，還能夠滋潤肌膚、美白肌膚、行氣活血，它適合臉上有痘痘有朧的人喝，因為這一類人濕氣比較重。

11、綠豆紅棗豆漿

紅棗補血，綠茶清火，而紅棗與綠豆搭配清熱健脾、益氣補血。這款豆漿既可以消暑，也能夠補血。

12、原味黃豆漿

黃豆的主要成分是蛋白質，含有人體必需的氨基酸，對人體肌肉的修復和再生以及**、頭髮和指甲的生長都有重要作用。這款豆漿能夠增強人體免疫力，促進腸胃蠕動，降低血壓。

12、原味黑豆漿

黑豆被稱為「豆中之王」，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，微量元素的含量也很高，如人體必需的鋅、銅、鎂、鉻等。鉻具有調整血糖代謝的作用，所以黑豆漿能生血、烏黑、補腎，尤其適合糖尿病患者飲用。

13、原味綠豆漿

綠豆營養豐富，明代李時珍稱它為「菜中佳品」。它含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機鹽。其中的蛋白質和磷脂具有興奮神經、增強食慾的作用。

在酷熱的夏天，一杯甘涼可口的綠豆漿不僅能清熱解暑，還能明目降壓。

14、原味紅豆漿

紅豆不但含有豐富的蛋白質和礦物質更含有維生素b1、維生素b2，有補血、利尿、消腫的作用，能促進人體心肌功能。它適合愛美的時尚女性飲用，因為它含有豐富的纖維，能夠幫助人體排洩出多餘的鹽分、脂肪、對**有明顯的功能。