肌膚的水分流失，會使**細胞衰老，代謝減緩，令**粗糙、黯啞、形成乾紋，引發諸多肌膚問題。為肌膚補充水分，則可以改善**狀態。所以補水是護膚中最基本的一步。
補水如此重要，夏季如何補水呢？
補水還要補「營養」
想要肌膚保持水潤飽滿的狀態，單純靠大力度的水分補給是遠遠不夠的，有些重要的營養成分也得跟上：如海藻、大豆等植物萃取，這些營養可以及時修護肌膚屏障。然後提公升肌膚自主保濕力的保濕產品，如有銀杏葉、蘆薈的銀杏葉滋養膏，以高營養為基礎，徹底滋潤乾燥角質，改善肌膚頹態，預防皺紋生成。
補水還需要內補
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫公升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
讓你的**白皙透亮，而且是絕對的純天然。各位達人mm們想必都知道**的美白補水功效，那麼怎樣自製補水**呢？
豆腐小**
材料：豆腐適量
1. 將手洗乾淨，將豆腐塊放在手掌心。
2. 輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。
3. 15～20分鐘後洗淨即可。
功效：做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做**。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，乙個月後就能看到肌膚變白嫩了。
西瓜美白**
材料：西瓜皮2塊，乾淨紗布或脫脂棉
1. 用湯匙將西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。
2. 以乾淨紗布或脫脂棉蘸取西瓜汁液塗抹在臉上。
3. 20分鐘後洗乾淨即可。
功效：將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，並且能美白、修護**。經常使用西瓜皮汁液敷臉，能夠美白滋潤**，增加**彈性與光澤。
木瓜牛奶**
材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙
1. 將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。
2. 用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。
3. 敷臉約20分鐘後洗乾淨即可。
功效：木瓜能有效地軟化肌膚，使**柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白**。
黃瓜酸奶**
小黃瓜1/3根磨成泥；將黃瓜泥倒入80ml酸奶中；混合後均勻攪拌。直接敷臉，肌膚感覺很舒適，敷後**會變得柔嫩白皙。塗滿臉部時要避開眼睛，5分鐘後再用水沖洗乾淨即可。
小黃瓜有磨砂效果，酸奶有美白效果，兩者搭配效果絕佳。
蘆薈蛋白**
蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，均勻攪拌，然後可直接敷於臉上。
蘆薈有消炎鎮定的功能；蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進**生長；蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。總之，這款**效果好得不用說！
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