眾所周知,每晚一兩杯紅酒的好處不止在於一頓美餐以及幫助睡眠,它還可以降低「壞」膽固醇的生產,促生「好」膽固醇,減少血液凝結,所有這些都將有助於減少患心臟病的風險。以下是睡前喝紅酒的好處:
有助於睡眠:睡覺前1—半小時,喝50ml左右紅葡萄酒。紅葡萄酒中含有睡眠輔助激素褪黑素,可以發揮調節睡眠週期、**失眠作用的。
美容養顏:紅葡萄酒的美容功能源於酒中含量超強抗氧化劑,其中的sod能中和身體所產生的自由基,保護細胞和器官免受氧化,令肌膚恢復美白光澤。
幫助**:在飲食規律、有節制的條件下,每晚睡前半小時,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝50ml的紅葡萄酒,3週可瘦7公斤。
可以舒緩睡前情緒:在疲倦時適量飲用紅葡萄酒,有助於放鬆身心;在心情不佳時適量飲用紅葡萄酒,有助於調節情緒。
降低疾病發生率:葡萄皮中含有的白藜蘆醇,抗癌效能在數百種人類常食的植物中最好∩以防止正常細胞癌變,並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中,紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。
因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力,所以紅葡萄酒是預防癌症的佳品。
改善血液迴圈:紅葡萄酒含單寧,可收緊鬆弛肌膚同時有美顏功效,紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。
但是,最近的研究表明,葡萄酒愛好者還可能獲得更多的好處,從抑制腫瘤的發展,到幫助神經細胞的形成。
以下是四個最近的研究結果:
1.幫助保持身體機能
2.有助於抵抗阿爾茨海默氏症
3.能增強心臟健康的ω-3水平
4.降低肺癌風險
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