距離高考越來越近，在繁重的學習壓力下，加上氣溫變化快，不少學生在這個關鍵時刻病倒。如何保持充足的體力和精力備戰高考，是每個考生及其家長關心的話題。記者昨天採訪了毓璜頂醫院相關專家，請他們講講應急**方法。
■感冒患病原因：高考臨近，考生處於高度緊張狀態，易疲勞，再加上缺乏睡眠，自身免疫力、抵抗力下降。有些考生教室或者家裡啟用空調，夏季如果考生大汗淋漓從室外一下進入到清涼的室內，很容易感冒。
另外，煙台瀕臨大海，晝夜溫差大，這使得感冒病毒更容易作祟。
對症處理：注意休息，保證充足睡眠；注意冷暖，及時增減衣服，既要防止暴曬中暑，又要調節好空調溫度，睡覺時冷氣不宜開得過低，進空調屋前將身上的汗擦乾淨；注意飲食衛生，多吃清淡、易消化的食物，遠離生冷。感冒及時吃藥，建議考生服用中成藥，西藥容易導致考生嗜睡。
■頭疼患病原因：由於考生神經長期處於緊張狀態，碰到問題經常緊皺眉頭，導致面部肌肉緊張，由此引起肌肉供氧不足，學習壓力大造成精神緊張、情緒異常，再加上氣溫反覆無常，考生睡眠嚴重不足等，易致頭痛。臨上考場，易患緊張性頭痛。
對症處理：服用止疼片止疼不是長遠之計，應付普通頭疼還可以，對緊張性頭疼無益。預防緊張性頭痛的發作，一是要注意早晚保暖；二是要多吃西紅柿、百合、青菜、士多啤梨、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物；三是不要給自己過多的壓力，多到戶外鍛鍊，呼吸新鮮空氣，勞逸結合。
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