眾所周知排球運動是人類體育發展史起步較早的一種體育形式，也是世界上三大球類之一，因其體積小易於掌控且危險性小等因素一直深受大家的喜愛。在排球體育課程的學習中，我也了解到關於排球基礎知識，傳球、墊球、發球，並且都在上課時間予以學習掌握，通過對排球運動的學習，我也加深了對此運動的認識。
排球對人的身心健康有著重要的作用。
（1）排球運動的特點，是要求運動員對場上各種變化情況具有精細的感受能力，如運動員在場上完成許多複雜的運動時，動作要十分準確，而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。
（2）排球運動技術動作有發球、墊球、傳球、扣球、攔網等，戰術機動靈活，姿勢變化多端，每個運動員要掌握全面的和多樣性的動作技巧，使身體的各部分得到充分的鍛鍊。特別是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均勻地發展，力量逐漸增強，身體更加機動靈活。
（3）排球運動對神經系統的鍛鍊作用也很顯著，尤其在比賽時，場上情況千變萬化，運動員的注意力必須高度集中，以便根據場上的變化採取相應的措施。
（4）在排球場上，當各種具有不同力量、速度、弧度效能的球由對方網上飛來時，要想準確無誤地接住這些球，必須使身體處於最有利的姿勢，不知你觀察過沒有，有些動物從靜止到向前跳躍捕捉某些食物時，總是先把四條腿彎曲起來，全身蹲得很低，然後猛躍向前，一舉成功。打排球時，運動員多次根據對方的情況，從相對安靜的較低位置，突然做出劇烈的動作，這不僅鍛鍊了神經系統的反應能力，同時也加強了心臟、肺臟的生理功能，使其跳動加快，呼吸加深，更好地**肌肉必需的氧氣和養料，使肌肉爆發力得以提高，久而久之，內臟器官和運動器官的功能，便顯著增強了。所以排球運動員的心肺功能都比較好。
另一方面，排球運動隊團隊的配合度要求很高。團隊精神作為排球運動特點的突出表現，它是由共同目標聯絡在一起的人群的聚合，是教師、學生在同一課堂規範與教學目標的指引下協同完成教學與學習的組織形式，在這個集體中每個人都占有一定的地位，扮演不同的角色，遵守共同的紀律和行為規範，在心理上彼此意識到對方的存在，在行為上相互作用，彼此影響，各成員有共同的信仰與一致的目標作為心靈上相互聯絡的紐帶，也就是說團隊內的成員在心理上有一定的聯絡並發生影響。
無論是從身心上還是從團隊精神的培養上，排球對於我們大學生來說都有這重要的作用，積極的參與到排球這項廣受喜愛的排球運動當中，有力於我們的身心健康。
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