情緒美容:不花錢的美麗處方
緊張焦慮易催生「情緒色斑」
在心情抑鬱、焦慮的那段日子裡，**好像也變成灰色；當繁重的工作襲來時，臉部粉刺叢生……**絕不是肌肉、骨骼的簡單包裝，也是身體、心理的顯示器。壓力過大、緊張抑鬱，都可能催生女性產生「情緒色斑」。華山醫院**科主任鄭志忠教授說，女性應學會「情緒美容」法，去除焦慮、緊張、憂愁、寂寞等不良情緒，獲得內在的年輕，才能遠離皺紋、色斑，獲得外在的美麗。
個例1：好強多慮，色斑上臉
34歲的李經理一直以擁有「細緻、白皙、有光澤」的**而驕傲。因為懷孕產假，再度回到公司後實行競爭上崗，不少年輕人都盯上了她這個位置。好強氣盛的她，雖然工作出色，但又要帶孩子，又要顧家，她開始覺得精力不足。
年輕人的朝氣、闖勁以及那光潔的臉頰，都被她視為威脅。最糟糕的是，她的**也大不如前，咖啡色的斑點爬上臉，整張臉又黃又暗……她感到：自己像是「快要**的氣球，卻又沒有力氣**！
」情緒**：適當休息並尋找快樂
臉上色斑加重，多為肝氣鬱結導致，這是不少「女強人」都有的生活特點和心理歷程。關鍵要尋找快樂，工作不是生活全部，除了奮鬥，還應享受人生快樂。建議休息一段時間，比如出外旅遊，讓心情開朗。
個例2：過度求完美滿臉小疙瘩
最近讓劉小姐特別心煩的是，滿臉起了青春痘。她今年已經32歲，但還是像青春期女孩一樣，痘痘「猛」長。原來，劉小姐是個很追求完美的女人，在生活習慣、工作態度上，都是如此。
自從大學畢業後，她不僅在公司裡兢兢業業，業餘時間還拼命「充電」，不斷提公升自我；買件衣服、配件首飾，非得左挑右揀……各種焦慮、緊張的壓力和情緒，催生了她臉上的痘痘。
情緒**：萬事不可能十全十美
任何事都不可能「十全十美」，就像「人無完人」一樣。對個人要求過高，甚至想達到不切實際或過於苛刻的要求，也是不可能的。建議放平心態，放低要求。
個例3：感情不美滿膚色多黯淡
張女士原來膚色白裡透紅，可近半年來卻變得黯淡灰黃，而且皺紋、黃褐斑慢慢「凸現」。究其原因，原來張女士婚後多年一直未育，一直受到來自婆婆的壓力，婚姻幾次出現危機，幸福感越來越差！
情緒**：提公升幸福感能改變膚色
30至50歲的女性，主內又主外，兼負妻子、母親、女兒等多重角色，不少人幸福感差。因此，保持樂觀寬容的心態，營造和諧的家庭氛圍、良好的親子關係和健康的婚姻生活，是女性「情緒美容」至關重要的催化劑。
專家說法：長期焦慮抑鬱製造「問題**」
研究發現，除了外界原因會造成肌膚晦暗外，女性自身的情緒波動會導致黑色素大量聚集。特別是緊張和壓力會導致女性內在情緒波動，產生黑色素，並加劇色素聚集，導致膚色黯啞，色斑生成。
華山醫院**科主任鄭志忠教授說，不良情緒波動對人體影響很大。長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產生疾病，從而對容貌產生影響。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食慾不振，影響食物消化吸收；長時期焦慮、緊張，還可導致額部、眼角等部位皺紋增加。
像經常緊鎖雙眉的人，兩眉之間會長出自上而下的皺褶；憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，加重痤瘡；嚴重的話，還會危及臟器，更影響膚色。
關注自我、放鬆心態、學會享受、懂得表達是一種「情緒美容」**，能使人心情愉快，精神飽滿，氣血執行順暢，促進血液迴圈，以達到啟用面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。
如果真的遇到自己無法解決的心理障礙時，要適時進行心理諮詢，及時走出困境。
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