一、 課堂練習：
1、討論生涯——在你的心目中，什麼是「生涯」?
（1）寫下你對「生涯」的聯想（以內）
（2）與你旁邊的同學組成搭檔，每人分享自己的想法。
2、繪製你的生涯曲線圖：
（1）在白紙上繪製乙個座標軸，x軸代表你成長的過程，從出生到你預計生命的盡頭，y軸代表你個體所經歷的生涯時間的滿意度（幸福度）。
（2）繪製此圖注意三點：一要標明過去不同年齡和未來某個階段時個體曾發生或預計發生的重大事件；二要通過y值幅度大小標明事件的相對滿意度。
二、 課後作業：
（一）寫乙份生涯自傳，要求學生系統地回顧自己的生涯發展歷程，深入理解生涯發展階段的重要因素，對自己的生涯現狀進行評估。
第二講認識自我
一、課堂練習：
1.小遊戲——了解你的興趣
假定你有一次坐飛機旅行，到了一片島嶼上空，飛機突然出現了問題，你不得不帶上降落傘迫降到以下6個島嶼中的乙個，這六個島嶼分別生活著不同的人。俗話說，物以類聚，人以群分，你最願意降落到哪個島上?每個同學都做乙個選擇。
假如你第乙個要降落的島嶼已經人滿為患了，你的第二選擇是哪個島?如果第二個也滿了，你的第三選擇又是什麼?請大家保留自己的選擇結果。
r島：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物林，自然生態保護得很好，也有相當規模的動物園、植物園、水族館。
島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，製作各種工具。
i島：深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建築物多偏處一隅，平川綠野，適合夜觀星象。
島上有多處天文館、科博館，以及科學圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的科學家、哲學家、心理學家等交換心得。
a島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術館、**廳，瀰漫著濃厚的藝術文化氣息。同時，當地的原住民還保留了傳統的舞蹈、**與繪畫，許多藝術和文藝界的朋友都喜歡在這裡找尋靈感。
s島：溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂於助人，社群均自成乙個密切互動的服務網路，人們互助合作，重視教育，充滿人文氣息。
e島：顯赫富足的島嶼。島上居民熱情豪爽，善於經營和**。
島上的經濟高度發展，處處是高階飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。
c島：現代井然的島嶼。島上建築十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善於組織規則。
2.練習：判斷你的人格型別
完成以下題目．你將發現自己的mbti型別。
問題一：你的精力通常致力於何處?
外向的人通常致力於與外部的人或事物打變道，他們總是精力充沛而且非常健談。他們與生俱來的活躍，有表現力，對事物充滿了好奇。他們容易在一種想法和意見沒有完全組織好的情況下表現出來。
而內向的人則往往將精力花在內心的思考、感知和心理反應上。所以內向的人顯得更緘默、更安靜、更謹慎，很少對相互間的交往表示興趣，卻有著更深層班的關注。
你的選擇是：外向(e)——內向(i)——
問題二：你總是記住什麼樣型別的資訊？
最初的也是最重要的．感官主義者留意他們身邊世界的事實和特定的事件。他們只見樹木不見森林。感官者趨向於實際和表面上的人，說話直接，他們是追求眼前利益井喜歡實際的人。
直觀主義者時交往和聯絡更有興趣。他們關注可能發生的事而不是現在發生的。他們看見了森林而不但僅是樹木。
直觀者趨向於有想像力的人，相信他們的預感並且以自己的創造力而自豪。他們著眼於未來並且欣賞有創造力的人。
你的選擇：感官主義者(s)——直觀主義者(i)——
問題三：你如何做出決定?
因為思考者以常識和邏輯作為做決定的依據，他們冷靜、保守並有分析力。如果他們確信這將會是通過邏輯分析而不是情感。他們總是誡實而且直接的，盡可能的保特客觀性。
他們主要以成就為促使動機並且傾向於吹毛求疵的。
感覺者，另一方面，是熱情的並且做決定是基於他們是如何感覺這個選擇而不是目前的邏輯情況。他們以自身的價值來指導自己做決定。他們總是敏感的、傾注自身感情的。
他們努力取悅於他人並且以受到欣賞為促進的動機。
你的選擇：思考者(t)——感覺者(f)——
問題四：你喜歡何種環境?
判斷者喜歡有組織、有規則的環境。他們想知道正在發生什麼並且把問題公開化、明瞭化。他們堅持所做的計畫，而且非常守時。他們完成所計畫的專案後會欣喜若狂。
理解者喜歡保留選擇因為這樣可以盡可能的體驗世界。他們喜歡等待並且觀察事情的發展情況，因此他們先娛樂，後工作。他們不覺察時間，所以總是遲到。
他們喜歡開始新的計畫，井套常常被認為是不守規矩的人。
你的選擇：判斷者(j)——理解者(p)——
二、課後作業：
1.讀下列的文字，談談給了你怎樣的啟示：
有一天，一群動物聚在一起，彼此羨慕對方的優點，抱怨自己的缺點，於是決定成立一所學校，希望透過訓練，使自己成為通才。他們設計了一套課程，包括奔跑、游泳、飛翔和攀登。所有的動物都注了冊，選修了所有的科目。
最後的結果是：小白兔在奔跑方面名列前矛，但是一到游泳課的時候就發抖；小鴨子在游泳方面成績優異，飛翔也還強差人意，但是奔跑與攀登的成績卻慘不忍睹；小麻雀在飛翔方面輕鬆愉快，擔就是不能正經地奔跑，碰到水就幾乎精神崩潰；至於小松鼠，固然爬樹地本領高人一等，奔跑地成績也還不錯，卻在飛翔課中學會了翹課。大家越學越迷惑，越學越痛苦，終於決定；停止盲目學習他人，好好發揮自己地長處。
他們不再抱怨自己、羨慕他人，因此又恢復了往日地活潑和快樂。
2.個人自述
你習慣於寫總結嗎？或者已經厭倦了它？如果不把寫總結視為例行公事而敷衍了事的話，這樣的總結，從認識自我的角度來說是非常有用的。
現在，你不妨認真寫乙份個人的自述，看看自己究竟是什麼樣的人。（需要注意的是，你需要用具體的事例來說明你的特點）
3．天生我才
（1）我最欣賞自己的外表是：
（2）我最欣賞對朋友的態度是：
（3）我最欣賞自己對學習的態度是：
（4）我最欣賞自己的一次成功是：
（5）我最欣賞自己的性格是：
（6）我最欣賞自己對假如的態度是：
（7）我最欣賞自己做事的態度是：
第三講職業世界探秘
一、課堂練習：
1.請大家思考：我以後的職業目標是什麼?
2.請你說出你自己的理想職業和你所指職業所需的基本要求。
二、課後作業：
1. 職業生涯人物訪談：
做一次你理想職業的探索，選擇一位或多位正在或曾在選定領域中工作的從業人士，通過與他（她）溝通，獲得該行業的工作內容、行業發展、薪水待遇、晉公升的途徑、能力要求、對生活的影響、個人感受等方面的情況。結合自己的實際情況和思考寫出一篇關於自己的職業探索報告。要求：
可以2-3人合作採訪，但要分開寫報告，報告不少於，3週後以班為單位交任課教師評閱。
為了在有限的訪談時間內盡可能地獲取更多資訊，在訪談之前我們必須事先做好準備。首先要了解這個行業的基本資訊，其次要了解訪談物件的基本概況。在此基礎上把你想問的問題整理出來列成訪談提綱。
下面就是生涯人物訪談的一些供參考的問題設計：
你個人的主要成就是什麼？
你最喜歡其中的什麼？你最擅長什麼？
做這件事遇到的困難是什麼？你的解決辦法？
你最後達到了什麼結果？
你的職位是什麼？你的主要職責是什麼？
通常你一天的工作時間是怎麼度過的？
在未來6—12個月內，你會面臨的主要挑戰是什麼？你會怎樣面對？迎接這些挑戰時的障礙有哪些？
你日常面臨的問題和挑戰有哪些？
你成功地（不成功地）地解決或者處理的乙個問題？你做了些什麼？為什麼這樣做？
在這個職位上，如果想獲得成功必須擁有並保持什麼樣的能力?
目前還缺乏的必須改進的能力有哪些？怎麼改善他們？
在你的組織中，能夠把在同樣乙個崗位上把成功和不成功區別開來的行為是什麼？
2. **學習：
請同學們登入湖南大學就業網上的職前教育網路學堂，任選三個**學習，更好的了解職業資訊和定位自己的理想職業。可在湖南大大學就業網「**專區」**如何使用職業網路學堂ppt。
第四講生涯決策與生涯規劃
一、課堂練習：
1.[動動手] 什麼決定對我們很重要
生活中充滿了選擇。哪些決定對於我們是非常重要的呢？請根據你心中的重要程度對下面的選擇決定評出六個等級。
0級：由其他人或環境所決定的，不在我的控制範圍之內，我別無選擇。
1級：不是不能選擇，但我通常的選擇是無意識或常規性的，我對它從來不多加思索，已經形成了習慣。
2級：我偶爾會在決定之前思考一下怎樣去選擇。
3級：我會考慮一些可能的選擇，但決定之前並不會對它做什麼研究或調查。
4級；在選擇之前，我會進行思考，徵求其他人的意見，做一些研究，然後再決定。
5級：在選擇之前，我會投入地思考，在大量研究或調查之後才作決定。
在下面的**中，填寫相應的等級數字。填完之後，用彩筆將4級和5級的選項塗上顏色。它們是你目前覺得相對重要的決定。
大學生職業發展與就業指導必修課通知
承擔 大學生職業發展與就業指導 課程的任課教師，參照學校公共課程的課時津貼標準發放課時津貼，並計入教師 含專業教師和思政教師 參評職稱的教學工作量。六 課程考核辦法 大學生職業發展與就業指導 課程對學生的評價實行考查方式，評定成績分為優秀 良好 中等 及格和不及格五個等級。對成績評定為不及格的需按規...
大學生職業發展與就業指導課程作業
課程作業 題目 我的職業規劃 學號 20120210310016 班級 風景園林 1 班 姓名 羋韶輝 指導老師 蘇文魁 2013年10月31日 前言在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為就業爭奪戰中的另一重要利器。對於每乙個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成時間和精...
《大學生職業發展與就業指導》說案
各位領導 老師們，你們好！今天我要進行說課的課題是 大學生職業發展與就業指導 下面我對本課題進行分析 一 說教學背景 1 說教材的地位和作用 高校畢業生就業創業既是目前社會廣泛關注的熱點問題，也是全國各高校極其重視的重大任務。黨的十七大報告明確指出要 積極做好高校畢業生就業工作 這不僅關係到廣大畢業...