1、變壓力為動力的出發點是減輕你的「負載」，百分之八十的**可能通過寫下你所看重的和你所揹負的責任來進行，然後設定輕重緩急的級別，放下那些不重要的。
2、請記住：超人只存在於滑稽劇和影片中。每個人都有自己的侷限，來認識、接受你自己的「有限」，並且在達到你的限度之前停下來。
3、伴隨壓力而來的有被壓抑的感覺，找你信賴的朋友或者心理輔導來訴說你的感受，直接減輕你壓抑的感覺，這有益於你客觀、冷靜地思考和計畫。
4、放棄改變你不能改變的環境。正像乙個爸爸告訴他那急躁的年少的兒子：「除非你意識到並且接受生活的殘酷，問題才會變得簡單」。學會適應和在鬥爭之上生活，才會使我們成長並成熟。
5、盡量避免重大的人生轉變發生在你的單身時期。
6、如果你對某人懷有怨恨，應即時解決造成問題的分歧，「生氣不可到日落」。
7、用一些時間來休息和娛樂。
8、注意你的飲食習慣。當我們在壓力之下時，我們常趨向於過量飲食，尤其是一些只會使壓力增加的、無利於營養的食物。均衡地攝取蛋白質、維他命、植物纖維，有利於排除白糖、咖啡因、多餘的脂肪、酒精和菸鹼，這是減輕壓力和其它的影響所必須的。
9、確保參加一些體育鍛煉，這能使你更健康，並且有利於消耗掉多餘的腎上腺素，它能引發壓力和伴隨而來的焦慮。
10、變壓力為動力的最根本的答案是：依靠信仰，並且與它對你每天生活的旨意相一致。
化壓力為動力
很多成功者，都是被逼出來的，因為他們都經歷過失敗 挫折 苦難與打擊。如果，乙個人過著安逸自在的生活，沒有半點壓力，那他還會有上進心嗎？曾經，有一位桌球運動員，由於她比個子矮小，許多運動員教練，對他抱著懷疑的態度，始終沒有讓她進入國家隊。在一次偶然的機會，一位國家隊教練關注到她，在教練再三要求與呼籲，...
危機中使員工壓力為動力
2 安全第一，保守為上 在經濟危機的敏感時期，在周圍裁員減薪的緊張氛圍下，員工在工作中往往表現的更為保守，所謂不求有功，但絕對不能出錯，以防止自己成為企業裁員路上的又一名成員，或者是讓自己成為更為殺雞給猴看的那只雞。在這種情況下，你會發現越來越度的員工，尤其是績效平平的員工選擇了不出錯式的工作方法作...
評價,少份壓力,多份動力
關於教師對學困生評價變革的思考和嘗試 吳江市銅羅中心小學陸敏華 教學中，教師是對學生進行評價的最主要 最有影響力的評價者 學困生，由於各種原因，學習困難大，學業表現差，是學業評價中更令教師關注 用心的學生。以往，教師對學困生的學業評價，可以用下圖示意 從上圖中可以看出 1.教師以對學生學業的統一標準...