大學生如何應對就業挫折

什麼是挫折？

在討論如何應對挫折前，我們首先應該深入了解挫折。從本質來看，挫折指的是個體在從事有目的的社會活動過程中，遇到障礙或干擾，致使其動機不能獲得滿足時產生的情緒狀態。它是人的一種主觀情緒體驗。

不同的人對待相同事件的挫折體驗是存在著差異的。即使是同乙個人，對待相同的事件的挫折感也會隨著所處情境的變化而發生改變。心理挫折不僅具有個體間差異，而且具有情境性差異。

自然而然，大學生在就業過程中遇到的挫折也是具有個體和情境性差異的。

哪些因素會導致就業受挫？

1. 盲目自信。有些畢業生自我認識不準確，自認為學習成績優秀，政治條件好，因而盲目自信，擇業目標定得很高，到頭來往往會由於對自己估計過高，而與就業現狀之間產生極大的落差。

這樣的畢業生倘若在就業中受挫，情緒則會一落千丈，從而產生孤苦、失落、煩躁等心理現象。

2. 自卑畏怯。有些畢業生大學四年順利地走過來了，也具備了一定的實力和優勢，但面對激烈的競爭，對自身的素質和就業競爭能力評價過低，總是覺得技不如人，不敢對自己「明碼標價」，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業競爭，陷入不戰自敗的困境之中。

在激烈的就業競爭中，這種心理障礙是走向就業成功的大敵，也是心理挫折的主要原因，必須努力加以克服。

3. 焦慮急躁。由於大學生人生經歷少，加之心理發展本身還沒有完全成熟，當遇到困難時，往往會產生失敗感和挫折感。

在就業時，引起焦慮的主要問題有：自己的理想能不能實現；能否找到乙個適合自己專業又條件不錯的單位；被用人單位拒之門外怎麼辦；到單位後不能勝任工作怎麼辦等。這些焦慮情緒使畢業生精神負擔沉重、憂心忡忡、煩躁不安、意志消沉，同時在行為上則表現出反應遲鈍、手忙腳亂和無所適從。

4. 抑鬱冷漠。在求職過程中遇到困難，屢屢遭受挫折後，一些畢業生會感到無能為力、失去信心，表現為失落抑鬱、不思進取、情緒低落、意志消沉，嚴重時還會對外界的環境漠然置之，減少人際交往，對一切都無所謂，並進而導致抑鬱症狀。

這種心態是與就業的競爭機制不相適宜的。

5.依賴心理。有些畢業生一味地依賴學校、依賴親戚朋友。

如何應對？

調整觀念，完善自我，提高受挫能力。認清就業形勢，樹立正確的就業觀。隨著我國高等教育的大眾化，大學畢業生逐年增加，2023年有495 萬，2008 年則增至559 萬，大學生的就業形勢更加嚴峻。

就業市場化、自主擇業給大學畢業生帶來了機遇與實惠，同時也帶來了競爭。在當今市場經濟社會中，畢業生應牢固樹立市場競爭的觀念，樹立求職過程就是競爭過程的觀念，樹立有競爭就會有風險的觀念。

正確認識挫折，提高承受挫折的能力。正視挫折的客觀存在。挫折在人的一生中是不可避免的，它是生活中的組成部分，每個畢業生在就業中都會遇到。

做好了充分的心理準備，在挫折面前不灰心、不低頭、不後退，堅韌不拔，敢於挑戰，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。