痛風了怎麼辦

痛風了怎麼辦，在平常生活中有很多因素都,可能會引起痛風的出現，一旦出現就會給患者,造成很大的影響，痛風疾病常使病人休息不好，痛風患者生活中會,產生極煩悶的感覺，以至於出現很多的不好的現象，但是痛風患者要振作起來。人們要注意了解痛風的出現，痛風有可能是病,從口入患者要注意。

1、保持理想體重，超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。

2、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

3、大量喝水，多喝開水，平時一定要注意自己的飲食，每天多喝水，飲用御噥降酸搽，降低人體尿酸。一定要多飲水，以白開水最好，每日應該喝水2000-3000毫公升，以利於尿液稀釋和尿酸的排洩保證每日尿量在2000毫公升以上為宜,令尿酸得到乙個合理的控制。

4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在,總熱量的20%至25%以內。

5、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含,碳水化合物的公尺飯、饅頭、麵食等。

6.、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

7、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

8、少用強烈刺激的調味品或香料。

9、禁酒。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

10、養成良好的運動習慣，每週保持兩到三次運動，每次至少半個小時。

人的生活離不開食物，所以吃什麼就直接,影響到了我們的健康。痛風的出現會對人體的傷害很大，痛風疾病出現,的時候應該引起我們的重視，要積極的**痛風。