短期的突擊訓練是一種短視行為，雖然可能當時對於提高體育成績會有幫助，但是容易造成運動傷害。但是對於初中生的年齡段來說，強化訓練對健康是不利的。人體的機能是乙個循序漸進的過程，不是突變的過程，「惡補」容易造成肌肉拉傷、骨骼損傷，尤其平時缺乏運動的學生，如果負荷強度過大，容易發生突發性的心血管疾病或者傷害事件，所以，「進補」手段達不到健康效果。
三、畢業班課外體育訓練
各學校都對畢業班課外訓練進行安排，具體訓練計畫細到準備活動、練習基本內容和練習次數、放鬆活動統一安排。學生真的認真的去訓練了嗎？集體統一練習的時候，大家都能較好的投入練習，但是，畢竟中考專案較多，學生是需要分開練習的，一旦開始分組練習，由於場地並不在乙個區域裡，很多時候，學生的自覺性還是較差的。
教師人員有限，要發揮體育骨幹的作用，安排各小組長負責點名與記錄。有記錄、有反饋、有落實才會有效果。每位同學要制定合適的練習目標。分小組合作學習與練習，相互提高與進步。
四、補差輔導
部分學生身體素質和協調性實在太差，光依靠課堂教學很難促進其水平能穩步提高，這就要求我們教師重點關注此類學生的發展。我們的做法是：利用一切可以利用的時間對其進行重點輔導。
具體做法：通過一段時間的教學或測驗，把水平較差的學生名單按照專案分類，並安排不同的時段分別進行重點輔導，直到他們掌握自己的弱勢專案為止。
加大與班主任、學生家長的溝通力度。單靠一周兩節課的訓練是遠遠不夠的，班主任利用課外時間訓練是非常必要的，所任課體育教師要配合好班主任對學生的課外訓練。
五、體育中考模擬測試
模擬測試方案：男、女生分開測試，分小組測試，每小組20人，由小組長帶隊。先測選項專案，完成兩項後再測800、1000公尺。跳繩要同學自備，著裝要適合考試，考前要做好準備活動。
模擬測試一方面是展示學生通過訓練所取得的成果，給他們以必勝的信心，另一面也是希望通過測試，來發現少數學生在測試過程中存在的問題，再做最後針對性的指導、訓練。經過長期的努力，我所擔任的兩個班級取得a等級的50人以上，滿分率分別達到了89%和91%。
2019學年度體育教學反思
三亞市實驗中學容可 本學期，我擔任初三 8 初三 9 班的體育教學工作和總務處工作，在學校領導 年級組 班主任 學生家長的大力支援下，圓滿完成了教學任務，取得了優異的成績。實行體育中考直接影響著學校體育的教學工作。在教學實踐中，經常使體育教師感到為難的是，如何改變考什麼教什麼把體育課變成單一的訓練課...
2019學年度教學反思
美術教師 劉麗婷 學期進入尾聲，反思本段時間的教學工作，千頭萬緒。1 認真完成學校教務處 年級組 教研組布置的相關教學任務。繼續做好聽課和集體備課。2 加強美術教學管理，端正學生美術學習態度，提高美術學習興趣，明確美術學習目的，使學生認識到美術學習的重要性。3 在美術教學中強調個性的培養和發展，使班...
2019學年度教學整體工作反思
本學年是我在xx小學的第二年，在自己的教學工作中，無論是語文還是數學，都有了很多的感觸，不談成績，只談個人工作的一點體會 一 本學年所做的工作 本學年的語文教學工作主要是，主要有以下幾部分的個人體會 1 在四年級語文的教學中，大力推行做摘錄筆記，學生通過摘錄筆記，學會了積累知識。2 在語文教學中，重...