這次，我參加了航程公司組織的戶外拓展訓練。通過這次活動，以遊戲的形式體驗了乙個團隊在實現目標的過程，作為女生這個團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！ 短短一天的拓展訓練，開啟了一扇重新認識自我和團隊的大門，給了我受益一生的人生感悟！
我真真切切感受到團結就是力量只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇蹟！這次訓練令我印象最深刻.就讓我談談信任背摔和畢業牆這2個訓練專案吧。
與大家一起分享一下這2項訓練的心得！團隊的核心是共同奉獻，信任背摔需要每乙個隊員為了共同的目標無私的付出，盡職盡責全力以赴地去保護自己的隊友，依靠團隊的力量，在相互信任的基礎上達到成功。當我站在背摔台上，帶著點恐懼地問:
我是韋秋耐,你們準備好了嗎?聽著隊友們高呼:韋秋耐,我們時刻準備著.
的聲音時，我的心裡沒有了恐懼，更多的是對隊友的信任。假如沒有這一承諾，任何團隊的一分子就會失去信心，團隊就會如同一盤散沙。做出這一承諾，團隊就會齊心協力，成為乙個強有力的集體，成為每個人賴以信任的集體。
這個活動結束後,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:我就說：因為相信你們,我就什麼也不怕了。
教練還特意地把我拉出來,他激動的說,我一直在觀察你,你和隊長一直在第三排接人,你們的位置是最關鍵的也是最累的,因為你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。畢業牆是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最後一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4公尺的光滑牆壁。
沒有任何乙個隊員接觸過或者了解這個專案，對我們來說這是乙個很艱鉅的挑戰。隨著教練一聲令下，第乙個夥伴非常成功的通過人梯奮力翻到了牆頂，隨即很快的去迎接下乙個踩著人梯上來的夥伴。大家都毫無怨言主動去做人梯，讓別的夥伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。
也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的夥伴，讓他能穩穩當當支撐住每乙個向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個團體是多末的優秀，多末的成功，而畢業牆等正是體現於此.一天的拓展訓練雖然結束了，儘管到現在我的身上還渾身痠痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜因為拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。
我真的很喜歡這個活動, 不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神, 還有隊友給我的支援和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。
戶外拓展心得體會（2）：
曾經也參加過幾次戶外拓展活動，基本是以爬山的形式進行。而這次公司的戶外拓展活動算是印象最為深刻、感觸最多的一次。
我們隊名是藍夢隊，共有13個人，其中女士有9位，男士有4位。很明顯的我們隊是陰盛陽衰！哈哈，如果你們這樣想的話那你們就錯了。
第乙個活動是智力電網。首先通過電網的隊員是財務華姐和倉庫小虎，他們選擇了最底下的兩個大的網過去，隊長如此的安排是因為他們倆人可以負責接我們這邊遞送過去的隊員不被電網電到；我是第三個被送過去的隊員，我平躺著，由隊員們輕輕的慢慢的遞送過去，由網另一邊的華姐和小虎接著最後著地。順利通過後，心情無比激動，而剛才在被遞送時的緊張全然不見；接著就是其他的隊員相繼送過來我們已經送過來的就幫忙一起接著。
第乙個活動結束後大家圍坐在一起分享著感想，大家都踴躍的發言著，笑聲不斷。跟剛來的時候大家因為天氣太熱而抱怨連連的聲音比起來，喜悅的笑聲取代了抱怨。大家相互介紹認識，原來我們隊裡有倉庫的、板房的、售後的、策劃部的、行政部的、市場部的，在萊特妮絲的大家庭裡我們這個小隊的成員來自公司各個部門，在拓展的未來的兩天裡，我們將面臨很多的困難，要一起克服和超越自我、並肩做戰、共同努力、完成使命。
結論：這個活動的主要是考大家的腦筋轉的快不快，是不是真的做到了遊戲名上的智力。只要動了腦筋，並能在活動開展中不斷總結經驗，再加上大家齊心協力就能順利完成，並且在教練規定的時間裡提前劃上完美的句號。
第二個活動是信心背摔。由乙個隊員站在高兩公尺的臺上面，背對著向後倒下，有下面的隊員接住。這個活動真非常考大家的信任度的。
是否相信自己的隊員們一定能夠接住自己，也是對自己的乙個挑戰，看自己是否有這個勇氣能背對著直直的向後倒下，是否有勇氣能接受這個的考驗。當我站在那個兩公尺高的臺上面背對著大家的時候，心緊張且害怕，我知道我們的隊員一定會接住我的，但是心還是會不自主地開始緊張和害怕；行還是不行也就一念之差，到下去了，也就戰勝自己的心裡恐懼和相信了隊員、相信了自己；如臨陣脫逃，那就代表自己徹底的輸了，無法面對困難無法戰勝自我，也無法相信別人。平時工作也會遇到很多的麻煩和難題，都是我一一去解決，我知道自己是和勇敢的人，為什麼不再挑戰自己一回呢？
說不定我會認識乙個我以前不認識的自己。是的，鼓勵很重要。當教練輕輕的推我一把，我閉上眼睛讓自己感覺，我重重的摔在了我們隊員的手臂上，兩支腳著地的時候精神回到身體，我耶噢的大吼一聲，心情無比歡暢！
是的，快樂就是這麼簡單。
結論：這個活動考驗的是大家的心理極限、也是考驗大家對自己的夥伴的相信度有多高。因為我們都生活在萊特妮絲的這個群體裡，部門各個環節都是環環相扣，相互配合的；在努力做好自己的工作外和部門間的配合也很重要，相信自己的同事、相信夥伴、相信身邊所有的人。
第三個活動是過河拆橋。在這麼熱的暑夏，當大家站在水池邊的時候，心情無比高興。池上有5個用繩子綁起來的吊板，岸邊有兩個長4公尺的木板，然後先把一根木板搭在吊板上，再乙個乙個人的上木板後，再把另一塊木板搭起來，就這樣慢慢前進到達終點。
我們隊分成了兩個小組，由隊長李飛帶著第一對的隊員先上，我和倉庫的幾個同事是第二組，大家都挽好褲腳，緊緊地相互抓著手腕，相互扶持，慢慢移動。團結的力量真是很偉大的，成功永遠屬於勝利者！
結論：這個活動考驗的是大家的團結精神。因為站在同乙個橋上，除了我們相互團結和扶持，我們沒有其他的辦法可以到達終點。雖然天氣很熱，不過我相信大家也都不想掉進池子裡吧。
第四個活動是大腳板。我們一共13個人一起上了大腳板，有隊長一聲令下，我們跟著隊長的口號一起前進。回來的時候是要求不能發出聲音的，那就得靠默契了。
回來的時候我們先在原地踏步走了大概十幾下，直到默契和慣性回來了後，我們才開始前進。沒想到一路上大家都非常默契的至到終點。我們歡呼、鼓掌，並鼓勵了其他沒有完成隊。
結論：這個活動就是訓練大家的默契度的和相互配合度的。
第五個活動是天使之手。這個活動可是對我們的大的考驗，至少是對我的大考驗。看著其他隊員站在高9公尺的鋼絲上時，自己就很緊張了，而當自己身處鋼絲旁的檯子上時，我的兩支腳都不斷的發抖著，我看著藍天覺得藍天很漂亮，遠處的山也是綠綠的、不時還有小鳥飛著。
而我的心情卻沉重著快無法呼吸了~~~~~。倉庫的劉經理是我的搭檔，他告訴我不要看下面，看下面就會更害怕，你看天空和山都好美，你就負責看天空就好了。在他不斷地鼓勵下，我跨出了第一步；有了第一步就會有第二步、第三步、第四步~~~~~。
人生就是如此，當你有勇氣去做一件事情的時候，你就是跨出了這最艱難的第一步，人生沒有回頭的，只有不斷鼓起勇氣和不斷的鼓勵自己，堅持到底才能走好未來的無數步。這就是勝利！
結論：勇氣+鼓勵+堅持=勝利
第六個活動是七巧板。我們把小隊分為三個小組，把老師發的積木按老師的給的題堆成規定的形狀，誰先堆完就是勝利。隊長和宣傳員成了樞紐站傳遞著每個隊需要的積木，而大家都忽略了隊長和宣傳員的用處，都各自為營。
這個活動我們輸得很慘！不是輸了人，而是輸了自己的心。
結論：無論在何時都要聽從領導的決策和安排，跟著公司的部署來努力完成自己的使命。
第七個活動是我們的畢業牆。公司八十幾個人都合在一起，共同翻越一座4.2公尺高的幕牆。
由男同事做幫助，女孩子們做保護。同事們乙個乙個的從男同事身上踩上去，再抓住上面人的手腕，再由上面人一起把他們拉上去。大家臉上都汗水淋漓，溼了帽子、溼了衣背、也濕潤了無數人的眼睛~~~~~
我們承諾用乙個小時完成，結果我們只用了25分鐘便完成，並光榮畢業！
很多男同事的肩膀上被踩得出現了血絲和瘀血，也有很多的手臂上破了皮流了血；不過大家都沒有怨言，我們只有為勝利歡呼，為勝利而喜悅。是的，我們萊特妮絲是個很強的團隊，我們是最棒的！
我們藍夢隊的隊員相互擁抱著、歡呼著，大家臉上都分不清是汗水還是淚水，因為這個問題已經都不重要了，重要的是我們相互更深刻的了解了對方，並共同走過了本次拓展活動的每個難關！勝利就在前方！我們用著一顆感恩的心默默地感謝著每個人，每個曾經幫助過我們、支援過我們、鼓勵過我們、愛護過我們、陪伴過我們人~~~~~
這次的活動，我學會了很多的東西，相信自己、相信同事、挑戰自己、超越極限、相互扶持、並肩做戰、共同努力、團結就是力量，用一顆感恩的心對待身邊所有人~~~~~
戶外拓展心得體會
我很榮幸的參加了由總部組織的旨在提高我們員工身體和心理素質的戶外拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅鍛鍊了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從各個活動專案中受益匪淺，感想頗多。在這次拓展活動中，每個專案都是團隊專案，不是單憑乙個人的智力 體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，...
戶外拓展心得體會
通過參加此次戶外拓展活動，使我感悟頗多，拓展訓練以簡單的遊戲，揭示了深刻的道理，讓我找回了生活以及工作中遺失了的許多美好的東西，比如 意志 挑戰 責任 信任以及感恩。這使我深刻的意識到 其實每個人都很堅強，每個人在生活及工作中都有潛在能力未能發揮出來。那是因為大多數的人長期處於一種安逸以及不思進取的...
戶外拓展心得體會
5月27日，我有幸參加了公司組織的新員工戶外拓展活動，地點在寶安公園。我們參加了毛毛蟲，蛟龍出海，kappa信任牆，人民幣等專案。我覺得遊戲同人生，事業，團隊，夥伴聯絡在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣，信心，勇氣和思索。昨天早上九點鐘我們全體參訓人員在寶安公園西門集合，聽從朱姐的指揮進...