通過參加此次戶外拓展活動，使我感悟頗多，拓展訓練以簡單的遊戲，揭示了深刻的道理，讓我找回了生活以及工作中遺失了的許多美好的東西，比如：意志、挑戰、責任、信任以及感恩。這使我深刻的意識到：
其實每個人都很堅強，每個人在生活及工作中都有潛在能力未能發揮出來。那是因為大多數的人長期處於一種安逸以及不思進取的狀態。通過這次戶外拓展活動，告訴我們：
只要勇於挑戰，擁有堅強的意志力，懂得合作共贏，同時保持一顆感恩的心。那麼，沒有什麼困難能夠擊敗我們！
當走進戶外拓展的訓練基地，穿上迷彩**，全隊一起高呼隊名、隊號的那一剎那，我的心靈被震撼了，這時我感覺到，我就是一名戰士，我必須為全隊的勝利，全隊的榮譽而戰。在教練的介紹下，我們逐漸了解到了「戶外拓展」的含義。這是一把能夠開啟「挑戰自我、磨練意志、團隊磨合」的鑰匙，它能夠激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊協作能力。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了一切，全身心的投入到了訓練當中。由於時間的關係，參加的專案不是很多，但是每個專案以及教練的教誨都給予我很深的感受，影響最深的是「演化論」「同穿一雙鞋」「桌球接力賽」「高空跳」以及「畢業牆」。
「演化論」，以全隊為挑戰物件，我們全隊以「剪刀石頭布」的戰略模式進行生存大ｐｋ，從最原始的雞蛋公升級到小雞，由小雞公升級到鳳凰，再由鳳凰公升級到人，無論從什麼級別輸了，最終都要被打回原形變成雞蛋。從教練說開始的那一刻，我們全隊的人員都在努力的「剪刀石頭布」想贏得最終的勝利變**。有的人一輪就變成了人，也有的人直到最後都還是雞蛋、小雞或者鳳凰。
我也是經過好幾輪的奮鬥才變**的。聽著很簡單的乙個小遊戲，卻讓我感觸頗深。這不正是我們社會的影射嗎？
每個人都在努力奮鬥，有的人爬到了頂層，有的人還是在底層或者中層。「物競天擇，適者生存」這不管在哪個年代都是亙古不變的真理。當然，當您處於最頂層的時候，回頭看看底層、中層的人，您是不是要抱著一顆感恩的心來看待他們，如果不是他們一直都在支援著您，您能有今天的成就嗎？
「同穿一雙鞋」，以團隊為挑戰物件，通過「同穿一雙鞋」，感悟合作精神。要求比賽當中允許說話以及不允許說話大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，這一專案我很慚愧，因為我們這局墊底了。
同樣，我也很自豪，因為我們永不言敗，堅持到最後。這個專案讓我們充分體驗到競爭環境下主動溝通、掌握溝通技巧以及合理利用資源的重要性。「取長補短」向來是成功者的秘密**。
「桌球接力賽」，以團隊為挑戰物件，通過「桌球接力賽」，培養協作能力。要求比賽中桌球不能落地，不能回流，最終接到小桶內。以1球和2球同時進行大比拼決定勝負。
成功跟之前「同穿一雙鞋」一樣需要全體成員齊心協力來完成。這個專案讓我們充分意識到團隊協作能力的重要性。
「高空跳」，以個人為挑戰物件，爬上半空中，要求站在20cm的圓盤上跳躍拉住上面的桿子。這無疑對大家來說是乙個挖掘自身潛力的挑戰。起初，看著隔壁的團隊的人員乙個都沒拉住桿子，心裡不免有幾分感嘆，難道那麼難抓住嗎？
我也要試試。這種心理開啟了我心裡的第一道防線。我不得不說我們團隊是優秀的團隊，因為第一位參與者給大家打響了第一炮，我們為他歡呼。
雖然我自己沒抓住，有點遺憾。一開始往上爬的時候帶著一種興奮的心情，快爬到圓頂需要站到圓頂上面的時候，往下忘了一眼，哇，好高啊！最終可能是因為怕死，也可能是第一次跳躍，不知道怎麼還沒跳起來就已經over了。
雖然有點遺憾，但最起碼自己嘗試了，如果有下次，一定要抓住。我們團隊有33人，應該有二十多個人都挑戰成功了，我為你們感到自豪。這是一項挑戰自我的訓練。
如果你不去嘗試，你永遠不知道自己有多厲害！
「畢業牆」，以全隊為挑戰物件，這也是本次拓展訓練最後乙個專案。一面4.2公尺高的牆，不能借助任何的外力工具並要求在規定的時間內完成任務，想想這是不可能完成的任務，但是我們做到了。
16分鐘完成，33名隊友全部通過。這項任務包含了太多的意義。有領導、組織、配合、溝通、感恩。
通過這個專案，我們充分感受到了乙個團隊在完成一項重要工作時所表現出來的團隊精神及力量。試想：如果沒有即使被人把肩膀踩得血痕累累的人梯，我們不可能完成這個任務；如果沒有全隊人一雙雙高舉的防護牆，也將沒有這麼讓人驚嘆的成績。
可行性的方案，全隊的團結一致、齊心協力讓我們取得了傲人的成績。久違的感動，模糊了多數人的雙眼。我們要感謝給我們乙個階梯的人，我們要感謝在上面提拔我們的人，我們要感謝在下邊推了我們一把的人，我們要感謝在生活中給予我們幫助的人，我們要感恩父母。
通過這次戶外拓展訓練，通過一次次的分享，使我充分領略到了團隊協作的重要意義，同時也促進了同事之間的友好、互助、信任以及關愛的和諧情感，加深了時間的統籌和管理。「學無止境」我會在不斷的學習當中充實自己，彌補自己的不足，用心去完成每一件事情。
拓展訓練雖然已經結束，但拓展精神要一直延續到工作中的每一天，在此預祝公司明天會更美好！
戶外拓展心得體會
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