學習《專業技術人員心理健康與心理調適》心得體會

心理健康已成為現代健康概念中乙個不可缺少的部分，所謂心理健康，最一般地說，是指人的心理，即認知、情緒和意志活動的內在關係協調，心理的內容與客觀世界保持統一，並據此能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，並由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

維護心理健康有重要意義。心理健康水平直接影響人的生理健康狀況。心理健康除了直接影響的生理健康狀況外，還直接影響人的生活質量。

對於專業技術人員來說，水平直接影響工作績效。心理健康促進良好的社會適應，體現著精神文明水平。心理健康影響社會安定的發展。

人體是乙個整體，身心功能緊密相關，互為因果，這是現在全面健康概念的出發點。軀體健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。乙個人只有全面健康狀態，才能維持身心平衡的協調穩定，消除各種精神壓力，更好地適應現代社會，幸福、快樂地工作和生活。

和諧是當今社會的主題，追求心理健康是社會文明的標誌。不誇張地說，維護心理和諧，學會心理調適是乙個關乎個人生活、組織效率、社會進步的話題。心理健康是一種習慣，心理健康是一種能力，心理健康是一種生活方式，因此，心理健康是可以培養和造就的，可以通過自己努力來提高並完善的。

作為專業技術人員更應保持一種和諧的心理狀態。所謂心理和諧是指這樣一種心理狀態，即對內能悅納自我、平衡認知失調、化解心理衝突，對外能適應社會、調整挫折反應、化解人際衝突。心理和諧要靠心理調適，心理調適是指個體受到外界刺激而產生心理與行為障礙時，自我調整認識或行為以積極適應外界環境的過程。

能夠運用心理學的理論和方法，調節、緩解和排除障礙，我們才能有乙個健康的心理。

優質心靈的鑰匙歸根結底掌握在自己手裡。作為專業技術人員，一定要主動學習心理健康的相關知識，正確認識自身可能存在的這樣或那樣的心理問題，不斷提高自己調適心理狀態的能力，使我們的內心、工作、生活更和諧，使我們的人生更幸福、更成功。