增強自我控制能力

學習目標

1.增強意志力，抵禦**。

2.如何增強自我控制力？

學習重點

如何增強中學生自我控制能力。

學習難點

中學生已步入青春期，思想漸漸成熟，對有些事比較好奇，在了解的過程中務必會遇到不能控制自己情緒的事件，因此，教師需要時刻關注學生的情緒。

學法指導

分組討論，教師補充。

學習時數

一課時學習流程設計

1. 課堂分組討論

（1） 回憶自己在日常生活中所經歷過的意志方面的考驗，並舉例說明。

（2） 在今後的生活中，你打算如何磨練自己的意志力？

2. 展示小組討論結果

3. 如何增強自制力？

（1） 明確人生目標。

（2） 一旦立志，絕不遷就。

（3） 改善環境，自增壓力。

（4） 進行自我暗示與激勵。

（5） 從小事做起。

4. 測一測。

下面有10道意志力自測題，每道題分符合（a）、不確定（b）、不符合（c）三個備選答案，請根據自己的實際情況選擇。

（1）早上我都能按時起床，拖延一分鐘

（2）一旦決定做的事情，立即就會去做

（3）制定好學習計畫，一定會按照要求去實施（4）如果作業沒有完成，再精彩的電視節目也不看。 （ ）（5）每次長跑或登山活動，一定堅持到底

（6）即使很累、很忙，每次作業都能按時完成（7）學習上遇到困難，一般都是想盡辦法自己克服。 （ ）（8）即使對某門功課不感興趣，也要強制自己學好它。

（ ）

（9）自己能夠做好的事情一般不求人

（10）同學之間發生爭執，能主動忍讓，沒有過激言行。

作業設計

日常生活中你是怎樣控制自己的情緒的。

學習反思

教學反思

增強自我控制能力

心理健康教育教學設計 增強自我控制能力 幹安縣第一小學吳亞麗 一 活動目標 0 1使學生明確自我控制能力在人生中的重要意義。2掌握提高自我監控能力的方法技巧，提高自我控制能力。二 活動準備 1 小品 電腦迷 2 問題卡片 準備好學習生活中有哪些缺乏自制力的表現 三 活動過程 一 激趣匯入 1 遊戲 ...

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