跳繩活動方案
一、活動主題
「我跳繩、我健康、我快樂」
二、活動目的
1、結合學校實際，因地制宜，開展有學校特色的跳繩運動。
2、培養學生熱愛體育運動的情感，增強體質，陶冶情操，在學生中進一步弘揚體育精神，將體育精神融入學習生活，融入人生旅程，銳意進取，努力拼搏，健康成長，快樂成長。
3、豐富我校學生的課餘生活，跳繩運動老少皆宜，通過跳繩活動，激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。
三、活動實施內容
1、教師跳繩活動的學習和培養。
2、學生骨幹成員技術培訓(包括：單搖、雙搖、編花繩、長繩跳、繩中繩跳) 3、成員品德培養。
4、學業促進。
5、參與學校的各項比賽及時對外展示表演。
6、宣傳與促進跳繩活動的開展。
四、訓練階段安排
五、興趣小組訓練要求及具體作息時間，場地安排
1、訓練要求
①師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結並做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
⑤注重體育尖子的培養，訓練中進行分層教學，共同進步。
2、訓練時間安排
每天的活動課和大課間活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校籃球場及教學樓前的場地。
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩由學校統一購進。
六、活動的達成目標
通過乙個學年的課餘訓練，擬成以下目標：
1、單搖
有人單繩快速跳：見附件1
2、花樣跳
每個成員至少能表演花樣跳4種以上
3、集體專案需求編排新穎，配合默契、協調。
4、讓每乙個成員都熱愛跳繩，並把跳繩作為自己日常的一種鍛鍊身體的常備手段。
星村小學體育組
2023年2月
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