飲用營養加餐心得體會
田心寨一年級
我認為加餐是補充能量的重要**，可以滿學生生長的需要。因而加餐很有必要。對於學生加餐問題要時時加餐最適宜比如早上10點鐘，同時加餐要遵循適量原則，這樣不容易造成學生肥胖。
飯後除水果和牛奶外，最好逐漸養成不再進食的好習慣，加餐要像吃正餐。
一日三餐，學生要在教室一起進餐。但是，要養成良好的進餐習慣。加餐應該像吃正餐一樣，要養成先洗手，坐下來專心吃的習慣，不要學生邊玩邊吃，這樣既不衛生，又分散注意力，影響消化液的分泌。
加餐別影響正餐，其實，給學生補充一頓「營養加餐」。豐富程度絕不亞於學生的晚餐。但是，千萬不要因此而把加餐和正餐混為一談。
另外，還要注意加餐和正餐的時間間隔，如果時間間隔得太近，看到再好吃的飯菜，學生也會沒有胃口；或者有的學生可能在正餐時不好好用餐，或者隨便吃點。實際上，這一定程度上破壞了學生的飲食規律，而且也沒有起到加餐的作用。所以，若要給學生加餐，可選擇麵包、餅乾等一些便於消化的食物。
這樣既能補充孩子的營養需求，又不至於讓學生吃得太多，太飽，加餐中最好少吃。這樣才有利益學生的身心健康。
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