在一學期的素質拓展課的學習中，既獲得了樂趣，也挑戰了自己。同時還在遊戲後獲得了很多生活學習上的心得體會。
記得第一節課時，老師分完隊之後，原本不是很熟悉的我們因為要準備班級展示，所以在討論組裡很歡脫的聊隊名隊歌。最後展示的時候我覺得也還滿有創意的，畢竟參加素質拓展體育課前我們彼此都不認識。後來印象比較深的是攀岩，記得當時我是被舍友推上去的，也是最後乙個上去的。
其實我當時不是很怕，就是還是比較顧及面子。在真正爬的時候才真正知道還是蠻難的，在攀岩中挑戰了自己，雖然最後沒爬上頂，但是下來的時候還是蠻開心的。因為攀岩也是乙個挑戰自己的機會，在大學估計也是最後一次有這樣的機會。
我認識到，只有自己勇於直面並接受挑戰，才能在珍貴的體育課上收穫快樂，大學也能更充實。
有乙個團隊遊戲現在還印象很深刻，是跳大繩遊戲。記得當時剛開始我們很沒有信心，因為覺得自己都不會跳。後來一次次失敗讓我們都很沮喪，最後還是失敗了。
我覺得我們失敗還是有很多原因的，一是當時大家都很消極，很多人都說肯定會失敗的太難了，所以有些人就躲在後面不願意去首先嘗試。二是大家沒有分組之後沒有了求勝心，覺得失敗也沒事，記得當時就有幾分鐘沒有人去嘗試。我在這個遊戲中表現也不好，剛開始覺得自己不行嘗試比較少，後來跳了幾次順利後就只是做了個參與者，沒有鼓勵那些不太敢的人。
做完遊戲後覺得在乙個團隊裡，為了共同的任務，還是要用盡所有方法達到目標。下乙個記憶比較深的是乙個叫贏走的遊戲，是在老師出差時，另一位男老師帶我們做的。最後在聽老師分享時，老師提到了我們可能在開學時覺得華農不是很心儀，但是有很多例子告訴我們，在大學只要自己確實充實地度過了以後，就會有不一樣的人生。
在剛入學時確實不是很喜歡華農，但是後來也見識到很多很厲害的學長學姐，也慢慢的擺脫了剛上大學有些消極的想法。成功的關鍵還是自己。
還有乙個我很喜歡的是最後一節課的「畢業牆」。喜歡畢業牆，因為他給了我太多觸動。男生們的精神真是太贊了。
給我感覺很深的是下面幾個託人上去的男生，到最後我們都能看到他們的手都開始抖了，但是還是很用力的把女生托起來。最後的那個男生也是一直在託我們，最後看他都快脫力了，那時候我真正有團隊的感覺了。上面拉人的男生也是，為了讓最後乙個人上來，乙個接乙個的去嘗試把自己放下去讓最後乙個人抓住。
他們讓我感動和敬佩。看著乙個個捂著嘴怕犯規的小夥伴，感覺又親切了很多，我們真的是乙個很有愛的團隊。因為天氣原因，有幾周都沒有課。
雖然我們確實剛開始是抱著能少上就少上的心態，但是後來經過一次次的團隊挑戰，我們開始真正喜歡上了上素質拓展體育課。希望以後素質拓展能像籃球一樣分「初級」和「高階」。*^o^*
素質拓展心得體會
在活動中，每個人都需要發揮自己的優勢，為自己的團隊加分，但是每個人也需要有自己的定位，確立乙個有力的領導中心，以明確策略方向。因此分層管理 明確領導又極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在團隊中發掘潛能 潛能是...
素質拓展心得體會
人的一生體會有很多，經過研究生院組織一天的素質拓展活動，沒想到會帶給我那麼的體會和人生的寶貴經驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶著無盡的感慨和收穫滿載歸來。一天的訓練就開始於安義度假村開始的，我們在當日的傍晚到達安義，晚上的篝火晚會，露天ktv，讓我們原本不熟悉的整體迅速融合在一起，在活動...
素質拓展心得體會
這次拓展訓練，讓我們感動 感悟的地方很多，總結起來，我覺得有以下幾點 1 分層管理 明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展專案時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，...