寶寶如何過冬天

腳心日光浴上午或傍晚脫掉孩子的鞋襪，將兩腳心朝太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。

此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液迴圈，提公升內臟器官的活力，使它們的功能得到充分發揮。體質虛弱的孩子最為適宜，且對佝僂病、鼻炎、貧血等具有一定療效。

服藥打蟲蛔蟲是一向兒童發育包括智力發育的消極因素之一，故定期打蟲大有必要。雖然一年四季都可大蟲，但最佳時機則非冬季莫屬。究其根底，與蛔蟲卵的感染高峰季節及其演變過程有關。

眾所周知，夏天人們喜歡吃涼拌菜、生瓜果，這便為蛔蟲的入侵提供了可乘之機。加上孩子好動，愛用手亂抓東西，或吸吮手指、啃指甲、食前不洗手，因此蛔蟲感染率大大高於其他季節。

蛔蟲卵侵入人體後，經過一系列演變，最後變為幼蟲定居於小腸，並在此繼續發育與繁殖，全部過程約需2—3個月時間，時令便已到了秋末冬初，此時應用打蟲藥可將其「一網打盡」而不留後患。

調整體重假如你的孩子過胖（胖墩兒）或者過瘦（豆芽菜）怎麼辦？不必憂慮，只要抓住冬季進行調整，很可能如願。

先說胖墩兒。由於冬季氣溫低，散失的熱量多，故**的效果優於其他季節。具體措施有：

補充b6、b12、尼克酸等微量營養素，恢復體內脂肪代謝的平衡以及睡足睡好、合理飲水、少吃動物性食品、勤上運動場等。

再說瘦弱兒。首先要調理好孩子的脾胃功能，增強食慾與消化能力，以便獲取更多的熱量，從而增加皮下脂肪的儲存而提公升體重。同時補充β—胡蘿蔔素，防止呼吸道與消化道感染，並及時打蟲。

也可按摩穴位，主要有足三里（為全身性強壯要穴，常按摩可促進消化系統功能旺盛，增進營養素的消化與吸收）和中腕（按按摩此穴能行氣活血、清熱化痰、健脾和胃，最有利於疳積、腹痛脹滿等症狀的防治。

同時，隨著氣溫的降低，醫院裡的小病號明顯增加，不少家長也說一到冬天就緊張，因為孩子動輒就感冒、發燒。對此，兒童保健專家提醒各位家長應注意創造良好的室內環境。冬季兒童在室內活動的時間較長，所以應注意每天定時開窗通風。

同時保持一定的空氣濕度。我國北方暖氣供暖時，室內空氣濕度一般只有20%左右，長期處於這種環境的兒童，患呼吸系統疾病的機率明顯增加。冬季兒童房間的空氣濕度應保持在50%左右，家長可以使用加濕器，或採取反覆拖地、在暖器上搭溼毛巾等辦法，盡量保持兒童呼吸道濕潤，減少被病菌侵襲的機會。

2歲以上的兒童，如能早晚堅持漱口，既可在一定程度上使咽喉中聚集的病毒漂浮起來吐出，同時又能增加呼吸道的濕潤度，也有利於身體健康。這樣就能基本保證兒童的健康度過冬天。

冬天我們可以這樣照顧寶寶

冬天天氣變得寒冷起來，爸爸媽媽不由得對自己的寶寶又多了乙份擔心，看看下面這些媽媽是怎樣讓自己的寶寶安全過冬的，她們現身說法的經驗之談或許對你會有不小的啟示哦！

「堅持遛彎兒」嘟嘟 4歲

我家有乙個「鐵定」的習慣，每天早上的9-10點，下午3-4點，我們都會帶著寶寶下樓遛遛，從不間斷，為的是提高寶寶對溫差的適應能力以及身體的免疫力，時間可以從短到長，有乙個適應的過程。

冬天的時候也一樣，裹得稍微嚴實一點就可以啦。每次遛彎兒寶寶自己也很高興，到了大約2歲半的時候，她就會自己跑，自己做遊戲了。現在有一些家長怕寶寶生病，就不帶著他們出去，我覺得是很不科學的。

至於飲食方面，我們還真是有一些經驗。我家寶寶在1歲半的時候，剛好遇上冬天，患了便秘。當時我們挺著急的，後來聽有經驗的老人講要多喝一些蔬菜水，就用白蘿蔔、胡蘿蔔什麼的榨成汁，加一些冰糖給寶寶喝下去，既補充了身體所需的維生素，也治好了寶寶的便秘。

還有一道菜，我家寶寶在冬天也常吃，就是用白蘿蔔或是山藥燉羊排，它的湯有潤肺、排毒、預防感冒的作用。

另外，北京的冬天特別幹，我們就會在屋裡放一些小的綠色植物，保持清新濕潤的環境，這也是對冬天的一種適應吧。

「不能穿得太多」滿滿 3歲

冬天在屋裡待的時間比較長，但也要多帶寶寶出去玩玩，健健身，享受享受「空氣浴」。特冷的時候，要注意孩子的保暖，但也不能穿得過多，因為這樣會降低機體對外界溫度變化的適應能力，體質下降了反而容易感冒。冬天比較乾燥，所以一定要給寶寶多喝水。

此外，冬天的時候，寶寶的**比較容易凍裂，我們一般會給她擦「強生」系列的護膚品。