六戶中學學生近視眼的防控與**措施
一、什麼是近視
近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的症狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。
二、造成近視的原因
造成近視除了遺傳外，最主要的就是環境因素，由於眼睛長時間處於視近狀態才導致的近視，因為眼睛在看遠處的物體時不需要調節，而在看近處的物體時，必須通過睫狀肌的收縮作用，使晶體的凸度增加，使近處的物體能夠落在視網膜上，才能看的清楚，長時間的近距離作業，如讀書，寫字，看電視，玩遊戲機等，使眼睛長時間的調節緊張，頭部前傾，眼球內不斷的充血，眼內壓相應的增高，以及眼外肌的緊張和壓迫眼球，或者因調節時牽引渦狀靜脈，妨礙了血液的流通，使鞏膜的抵抗力減弱，致使眼軸延長而形成近視。
此外，有些人認為以下因素為近視眼發生的誘因：兒童體形比較細長者，近視眼比例高；酸性體質可影響鞏膜脫鈣，容易使眼軸延長而形成近視；患麻疹、猩紅熱等傳染病之後，以及腹瀉也可導致近視的形成；過於偏食，常吃零食、甜食者近視也較多；由於食品搭配不當，導致身體發育異常也可引起近視。
三、預防近視下面五條要注意：
1. 注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。
同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。
每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理，研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
補充： 預防近視的發生和發展，有多種有效方法，養成良好的用眼習慣和用眼衛生至關重要，主要包括以下方面： （1）不要在光線暗弱或陽光直射下看書寫字。
（2）看書寫字的姿勢要端正，眼與書本的距離保持在30厘公尺左右。 （3）不要躺著或在搖晃的車上看書。 （4）連續看書寫字、打電腦、玩遊戲的時間不要過長，一般五十分鐘至乙個小時後要休息一會。
（5）養成做眼保健操的好習慣，動作要正確，以達到效果。 （6）注意適當休息和鍛鍊，不要偏食，不要吃過多的甜食和辛辣食品。 （7）定期檢查視力，動態觀察視力的變化，防患於未然。
近視是怎樣形成的? 引起近視眼的原因總的說來不外乎內在的和外來的兩個方面。 所謂內因主要是遺傳因素，近視眼有一定的遺傳傾向，高度的近視眼更是如此，如父母均為高度近視（-6.
00-10.00）者，子女患近視的比例機會較一般人多，輕度的近視就不很明顯。 外在因素主要是環境因素。
青少年的眼球正處於生長發育階段，調節能力很強，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀書寫等近距離工作時調節輻輳作用使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓相應公升高，隨著閱讀和作業不斷增多，睫狀肌和眼外肌經常處於高度緊張狀態，造成睫狀肌痙攣從而引起一時性的視力減退，也就成了假性近視，久而久之即變成了真性近視。總的來說包括以下幾個方面：
（1）用眼距離過近。據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘公尺時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。
如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35厘公尺。
（2）用眼時間過長。看書寫字做作業，看電視等連續3-4小時，使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放鬆而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了乙個暑假視力就明顯下降就是這個原因。
一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。
（3）照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字型，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
（4）在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
（5）躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合（輻輳）取得一致，減少眼睛的疲勞。
如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
（6）睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。
（7）課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生近視。
（8）目前空間的射線的影響。經常看電視，尤其是訊號不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，螢幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子遊戲機的同學更易損壞視力，商場**的小霸王學習機，都能直接引起學生近視，當今電腦機算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的乾燥和疲勞易引起近視，均需適當控制使用時間。
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六戶中學學生近視眼防控工作方案
為貫徹落實教育部印發的《中小學學生近視眼防控工作方案》教體藝[2008]7號）精神，切實加強保護學生視力的工作，結合我校實際，特制定本行動計畫。
一、 工作目標
通過落實教育部印發的《中小學學生近視眼防控工作方案》，營造人人重視保護學生視力，學生自覺保護自身視力的環境和氛圍，建立以中小學學生為主體，學校和教師、家長、社會支援配合，多部門參與的學生近視眼防控工作模式，力爭用5年的時間，提高學生愛眼護眼知識和行為水平，大力改善教學衛生條件，使中學學生減少近視眼發生，近視眼學生的視力下降速度得以減慢，從而降低學生近視眼發率。
二、 工作機構和職責學校成立學生近視眼防控工作領導小組，成員如下
組長：張國華
副組長：王鐵軍竇樹軍
成員： 高明巖於春芳趙銀燕各班主任
機構職責為：規劃統籌、組織實施全校學生近視眼防控工作。對各班開展「防近」工作進行指導、檢查和督導。
三、工作內容和程序安排
（一）認真落實《中小學學生近視眼防控工作方案》，建立健全「防近」工作機制學校要高度重視保護學生視力工作，把學生「防近」工作作為保護人才、提公升民族素質、關係國家民族命運的一項重要政治任務來抓。
1、認真組織學習和領會教育部制定的《中小學學生近視眼防控工作方案》精神，結合自身實際，制定具體可操作性的長效機制，成立以學校主要領導組成的「防近」工作小組，建立健全「防近」工作制度，做到「防近」工作經常化、制度化、規範化。
2、全面落實《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》的要求，做到責任到人，職責落實到位。
3、認真落實《中小學學生近視眼防控工作方案》所提出的各項工作措施，做到分工明確，措施到位，紮實有效開展。
4、長期廣泛地向學生、教師和家長宣傳《中小學學生預防近視眼基本知識和要求》，力爭師生、家長對預防近視眼基本知識知曉率和學生預防近視眼行為養成率每年都有提公升。
（二）大力開展預防近視眼健康教育活動，提高學生愛眼意識和護眼技能水平。
1、學校分別以《中小學學生預防近視眼基本知識和要求》中的「養成良好的用眼衛生習慣和堅持做眼保健操」、「保持正確讀寫姿勢」、「選擇良好的用眼視覺環境」、「保證睡眠、均衡營養、加強鍛鍊」、「定期檢查視力，配戴合適的眼鏡」這5大項知識要點為每年核心宣傳內容，以每年三月為「防近月」，大張旗鼓地開展聲勢浩大的愛眼防近宣傳活動，通過版報、問卷等途徑，有重點地、逐項深入地把預防近視眼基本知識與要求傳授給廣大師生和家長，開展師生眼保健操
培訓。2、將眼保健操時間排入課程表，保證學生在學校每天都能堅持做兩次眼保健操，工作落實到位。
3、學校要積極參與中國健康教育協會組織開展的「護眼工程」活動。通過師資培訓、發放資料等形式，向學生宣傳愛眼護眼知識和技能。
（三）加強實施過程監管和質量控制，促進「防近」工作有序有效開展。結合學生體檢和學生體質監測工作，統一規範學生視力檢測方法和監測儀器，嚴格執行近視眼篩查標準和統計範圍；進一步完善學生視力監測制度。
四、保障措施
（一）學校將「防近」工作提上議事日程，納入每年的工作計畫。
（二）學校要加大投入力度，並與校舍改造、擴建、新建工程相結合，與規範學校評比相結合，與實施《國家學校體育衛生條件試行基本標準》相結合，切實改善中小學教室採光與照明、課桌椅配置、黑板等教學條件，保障教學設施和條件符合《國家學校體育衛生條件試行基本標準》及相關衛生標準，為學生建立良好的視覺環境。
（三）與實施素質教育、落實學生減負相結合。學校近視眼防控工作領導小組要經常進行學校體育衛生專項督導檢查。
（四）學校要繼續深入開展陽光體育運動和課間活動，真正落實學生每天鍛鍊一小時。
2015.9
小學生近視眼防控措施
為切實加強學生視力保護工作，實現學生近視的發生率明顯下降的工作目標。根據教育部最近制定的 中小學學生近視眼防控工作方案 並結合上級有關檔案精神，特制訂本防控措施。一 加強領導，提高認識。全校師生要充分認識做好保護視力 預防近視工作的重要性。要把 防近 工作作為推進素質教育，促進學生身心健康的重要內容...
盤馬埠小學近視眼防控措施
為了讓學生保護眼睛，科學用眼，合理用眼，人人有一雙明亮的眼睛，達到預防近視的目的。盤馬埠小學採取六項項舉措預防學生近視。一是進行愛眼 護眼 科學用眼教育活動。各任課教師要充分利用班會 體育課 健康課等，對學生進行愛眼 護眼 科學用眼教育。讓學生掌握正確的讀書 寫字姿勢，逐步培養學生良好的用眼行為習慣...
學校近視眼防控工作計畫
瀋陽和平區鐵路第三小學 近些年來我國青少年近視眼患病率居高不下，而且越來越低齡化。學生不注意用眼衛生，導致視力不良，這已經成為了影響青少年健康成長的重要因素，而且引起了社會的廣泛關注。我校在落實好 中小學近視眼防控工作方案 遼寧省中小學近視眼防控工作實施方案 的基礎上，根據我校的實際情況特制定了 學...